秋季润燥喝什么鱼汤 强推鲫鱼汤
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秋季润燥喝什么鱼汤
雪梨银耳鲫鱼汤
用料:鲫鱼1条、雪梨1个、银耳10g、姜片10g、盐少许、油适量。
做法:1、鲫鱼去鳞、鳃、内脏后洗净;
2、银耳用清水泡发,洗净后撕成小朵;
3、雪梨洗净,去核去籽,不用去皮,切成大块备用;
4、姜洗净切半,一半切片,一半留着擦锅;
5、锅烧热,用姜块涂抹一遍锅底以防粘锅,小心别烫着手;
6、放入凉油,下鲫鱼转小火略煎一下;
7、待鲫鱼煎至两面金黄,趁热倒入适量沸水没过鲫鱼;
8、加入姜片、雪梨、银耳,盖上锅盖;
9、用大火煮开3分钟后转小火炖煮30分钟,最后加入盐调味即可。
秋季润燥家常菜有哪些
冬荷煲老鸭
配方:冬瓜1200克,瘦光鸭1只(重约1500克),鲜莲叶1/4片,芡实80克,干贝40克,陈皮1/4个,清水和盐各适量。
制法:陈皮泡软刮瓤、冬瓜洗净刮瓤去核仁(可连皮)切中等方块或厚片状、鲜莲叶、干贝洗净清水浸泡备用;瘦光鸭洗净斩小块与芡实、清水适量同入砂锅先煮滚20分钟,调小火捞去浮油,放入冬瓜、莲叶、干贝、陈皮等文火同煲30~40分钟,适量食盐调味即可。
姜爆鸭
配料:鸭半片,姜,青椒,葱蒜,豆豉,辣椒酱,甜面酱。
做法:鸭子剁块,姜一小块拍破,另外的全部切丝,青椒切丝;油热后下葱姜蒜炸香后放鸭子干爆,直到把鸭子爆的干干的才可以;油8成热,放豆豉,辣酱,甜面酱炒香后放姜丝煸一会,最后放爆好的鸭子,白糖,和青椒翻炒几下即可。
杏仁川贝百合粥
材料:需准备杏仁、百合各50克、川贝25克,糯米50克。
做法:把杏仁、川贝、百合洗净,加适量水煮约1小时,捞去药渣,再放入糯米,煮约30分钟。
功效:可降气、润肺,止咳。可改善咳嗽有痰,胸闷少气,口干舌燥。
丝瓜豆腐羹
用料:嫩丝瓜、豆腐、鸡汤、鸡蛋、精盐、黄酒、胡椒粉各适量。
做法:嫩丝瓜洗净去皮及两头,与豆腐一起切成小丁,分别焯水。锅中加入鸡汤,调以精盐、黄酒、胡椒粉各适量烧沸,下丝瓜丁、豆腐丁、葱姜末,加热烧开后用水淀粉勾芡,搅入鸡蛋液、少许味精,淋上几滴鸡油,汤汁澄清、口味咸鲜清淡的佳肴就做成了。
秋季润燥喝什么鱼汤好?文中小编已经给大家整理了润燥鲫鱼汤,此外,小编也为大家推荐了几款秋季润燥家常菜,如果你已经感受到了秋燥的威力,那就赶紧吃起来吧。
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