10岁小孩可以吃枸杞吗
本文已影响2.4W人
本文已影响2.4W人
10岁小孩可以吃枸杞吗
有家长在网上提问“10岁小孩每日吃枸杞会影响以后发育吗?”专家认为,10岁的小朋友每天吃枸杞是没有问题的,主要吃吃枸杞的度要把握好,那么小孩每天吃多少枸杞比较合适呢?
一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适;如果想起到治疗的效果,每天最好吃30克左右。而对于小朋友来说,一般一天吃10克左右的枸杞就足够了。
对于枸杞子的毒性,有很多关于枸杞子毒性的动物实验证明,枸杞子是非常安全的食物,里面不含任何毒素,可以长期食用。
孩子吃枸杞的好处
增强造血功能
枸杞所含枸杞多糖可保护白细胞,促进机体造血功能恢复。
免疫调节
枸杞富含枸杞多糖,枸杞多糖是一种水溶性多糖,由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖这6种单糖成分组成,具有生理活性,能够增强非特异性免疫功能,提高抗病能力,抑制肿瘤生长和细胞突变。
提高视力
人体的视网膜光感受器是由视黄醇和视蛋白所构成,枸杞中所含丰富的β-胡萝卜素可在人本内转化成维生素A,而维生素A可生成视黄醇,从而提高视力,防止黄斑症。
提高呼吸道抗病能力
枸杞富含胡萝卜素,在人体内能转化维生素A,具有维持上皮组织正常生长与分化的功能,量充足时可预防鼻、咽、喉和其他呼吸道感染,提高呼吸道抗病能力。
低血压可以吃枸杞吗 低血压吃什么食物好
三伏天可以吃枸杞吗 适量食用好处多
枸杞菊花茶可以加冰糖吗
枸杞的做法大全 枸杞的家常做法图 枸杞怎么做好吃又简单
枸杞泡水可以壮阳有效果吗
天冷喝枸杞子泡水可以减肥吗
豆浆枸杞可以减肥吗 豆浆枸杞减肥抗衰老
红枣枸杞茶可以加蜂蜜的吗
来月经可以喝红枣枸杞茶的吗
男人可以枸杞配大枣吗 喝大枣枸杞茶需要注意什么
黑枸杞小孩可以吃吗?黑枸杞小孩吃有什么好处?
黑枸杞与绿茶可以一起喝吗
冬季枸杞这样吃一个月可瘦10斤!
黑米粥里可以放枸杞吗怎么做
红枣枸杞茶经期可以喝的吗
枸杞茶经期是可以喝的吗
一般绿豆粥可以放枸杞吗
枸杞这样吃可以治疗阳痿
为何吃它可以补肾 枸杞的3个吃法
孕妇可以吃枸杞吗:孕妇吃枸杞的禁忌与注意事项
薏米红豆粥可以加枸杞吗
男人想补肾可以这样吃枸杞
当归黄芪枸杞可以一起食用吗
秋季枸杞泡水喝可以减肥吗
吃枸杞好处多 备孕期间能吃枸杞吗
女性可以吃枸杞吗 适量食用效果好
男人这样吃枸杞可以更补肾
孕妇吃枸杞好吗 孕妇吃枸杞讲究多
晚上吃枸杞能减肥吗 吃枸杞能不能减肥
枸杞菊花茶 真的可以养肝吗
男人经常吃枸杞子好吗 枸杞吃错对身体可是有危害的
枸杞小孩子可以吃吗 枸杞有什么作用
孕妇可以吃黑枸杞吗 适量吃黑枸杞好处多