豆浆枸杞可以减肥吗 豆浆枸杞制作方法
本文已影响1.53K人
本文已影响1.53K人
黄豆和枸杞都是人们减肥的圣品,那么这两种结合起来是否也能减肥呢?下面一起来看下豆浆枸杞的减肥方法。
枸杞豆浆热量比较低,营养丰富,有较强的饱腹感,可以防止摄入更多的主食。其中富含大量的膳食纤维,促进肠胃蠕动,助于排便。减肥的同时还能刺激雌性激素分泌,既能丰胸,还能延缓女性的衰老进程。另外还有养肝明目,补血润肺安神功效,非常适合体质虚弱、抵抗力差的女性。
黄豆:含有丰富的蛋白质、维生素B1、B2以及有铁、钙矿物质,能补充的身体营养物质。热量低,纤维多,促进肠胃蠕动,有助于排便。
枸杞:枸杞具有养肝明目,补血润肺安神功效,非常适合体质虚弱、抵抗力差的女性。因为多糖,甘甜滋润,有助于降血脂、延缓衰老、抗氧化、调节机体免疫活动。
枸杞豆浆
材料:黄豆60克、枸杞10克左右、适量的方糖、一大杯容量的清水
做法:
1.把黄豆和枸杞洗净,提前浸泡一夜。
2.把浸泡好的黄豆和枸杞放入豆浆机里面,加清水。
3.盖上盖子,选择纯香豆浆程序,大约20分钟就可以喝上香甜的豆浆了。
4.喝时可以过滤一下豆渣,放上白糖,口感会更好。我喜欢浓稠有些豆渣的,就没有过滤。
荷叶灰是一味中药,对于健脾减肥都有很好的效果,这个方子就一味药,使用非常简单,久服可以令人体瘦、腰细,苗条。其制作方法是:取鲜荷叶洗干净,剪去蒂及边缘,然后晒干,将其撕成块状,放入锅中,锅上盖一只口径略小的锅,两锅交接之处,用盐水调黄泥封好,在小锅上再贴一张白纸,用来判断火候。准备好后就可以点火锻制,炮制时间的长短.以白纸变成焦黄色为度。待白纸焦黄后则熄火,等冷后将药取出,研成细末即可食用。用米汤调服,每日服3次,一次6-20克。
说明:荷叶即为池塘内莲藕的叶子。其色青,其味清香,能清利暑湿,升发清阳,碳化之后的荷叶灰还能散淤止血,故又可治疗多种出血病症。此外本品还能利湿消肿、去除油腻,温胃散寒,对顽固性肥胖都极为有效果。故服用本方后,可消除体内多余的水分及脂肪,从而使身材苗条。江西赣州出现了大量假货,主要特征是颜色发黑,跟草木灰类同,而真的荷叶灰颜色是焦黄的。
孕妇可以吃枸杞吗 孕妇吃枸杞需注意什么
红茶和枸杞子一起泡茶喝可以吗 食用枸杞红茶注意事项
枸杞的作用 枸杞搭配这物抗衰老效果非凡
黑枸杞泡水喝大便会变黑吗 女人吃黑枸杞好还是红枸杞子好
秋季枸杞泡水喝可以减肥吗
秋季枸杞泡水喝可以减肥么 可以生吃吗
豆浆如何喝能减肥 推荐3道豆浆减肥食谱
喝豆浆可以减肥吗?春季豆浆减肥法如何喝效果最佳
枸杞泡水一次放多少粒合适 你知道枸杞泡水喝的正确方法吗
男人可以枸杞配大枣吗 喝大枣枸杞茶需要注意什么
如何正确吃枸杞子?三种让枸杞烹饪方法功效更好
什么是豆浆减肥法 豆浆减肥方法豆浆和香蕉搭配能减肥吗豆浆减肥的食谱有哪些空腹可以喝豆浆减肥吗喝豆浆减肥的注意事项
吃什么减肥 枸杞子可以减肥吗
枸杞胡萝卜豆浆 枸杞胡萝卜豆浆怎么做
黑枸杞和红枸杞有什么区别 黑枸杞中花青素有什么作用
天冷喝枸杞子泡水可以减肥吗
豆浆加红糖可以吗 豆浆竟然与日常这么多食物相克
如何喝豆浆才能减肥 一周豆浆减肥食谱
秋季健康减肥食谱 豆浆加枸杞瘦身抗衰老
枸杞黑枸杞的功效与作用
枸杞可以减肥吗?枸杞减肥的方法是什么?
枸杞的健康吃法 睡前嚼几粒枸杞有大益
豆浆减肥 用豆浆减肥4大秘籍
三种酸奶喝法减肥又丰胸
中老年人脾气不好会影响寿命
如何区别冰鲜鱼与速冻鱼?鉴别海鲜干品质量好坏方法
青春斗高原扮演者是谁 曾在幻城扮演重情重义的辽溅
糖尿病患者如何正确运动
郭德纲曹云金相声界开撕 郭回应:心窄活不到今天
最有效的九种补肾的方法盘点 男性补肾的食物有哪些?
男人怎样保护自己的性能力
打鼾严重可能猝死 肥胖中年男性需警惕
不宜吃鸡蛋的人群有哪些 吃蛋不可不知的8个错误
山东省良法APP少年组竞赛题库 山东省良法少年组竞赛答
江歌伤口照片首度公开,陈世峰陈述案发经过(疑点重重)
糖尿病患者中暑要如何急救呢
韩企在华没落怪萨德?韩媒:我们技不如人
南宋灭亡前十万浮尸秘闻:真有十余万人殉国?