办公室4大恶习千万别再犯
本文已影响3.01W人
本文已影响3.01W人
办公室4大恶习千万别再犯
恶习1:咖啡、浓茶等饮料喝太多
危害原因:咖啡、浓茶等饮料在身体中的代谢情况与白开水不同,它们无法替代白开水,尤其是白开水的排毒功能。咖啡、浓茶虽然有利尿、提神的功效,但也可引起细胞脱水,多喝反而会影响人体的平衡。
改一改:每天除了饮料外,还需要至少喝1500毫升的白开水。咖啡、浓茶应避免多喝,以一杯250毫升计算,每天应控制在2杯以内。
恶习2:手机挂胸前
危害原因:虽然学术界对手机辐射危害有多大一直争论不休,但把它挂在胸前,紧紧贴着胸腔、腹腔,终究会产生一些影响。
改一改:准备一个手机座放在办公桌上,既漂亮又方便。或者把手机放在抽屉里,出门把手机放包里。
恶习3:工作时间戴耳机
危害原因:耳机挂在外耳道,零距离地将声音传输到耳内,避免了其他声音的干扰,直接刺激耳神经,长时间的音量过大可造成听力下降。
改一改:可将耳机换成小音箱。如需使用耳机,应避免将音量调得过高。不要轻易使用别人的耳机,以避免交叉感染。
恶习4:朝九晚五高跟鞋不离脚
危害原因:长时间穿着高跟鞋,双脚长期处于非自然状态,足弓压力增加,得不到任何休息,脚趾被迫承担过多的压力。久而久之就会出现拇指外翻、足弓塌陷等病症,越来越痛苦,最后的结果是需要通过手术来矫正。
改一改:在办公室准备一双舒适的平底皮鞋,享受8小时的足部放松。不要连续3天以上穿同一双鞋,这样做不仅能使你的脚部保持良好的卫生状态,也能让鞋子好好地“恢复”一下体力。
这些坏习惯OL们也要戒掉
1、不吃早饭
不吃早饭对身体不好这件事儿貌似谁都知道,但对于上班族来说,想要做到每天吃早饭可能并不容易。繁忙、赶时间的清晨,这似乎是最容易被跳过的一环。但吃早饭可以有效激发你的活力,让你不再昏昏沉沉。
2、带着手机上厕所
一项研究表明,在18-29岁年龄段的年轻人一半以上爱拿着手机上厕所。但这样会延长你正常的上厕所时间,也把无数细菌带回到你的办公桌前。
3、低头弯背、跷二郎腿
对于长时间坐在办公室工作的白领来说,要么低头使用电脑,要么低头书写文案,由于长时间低头工作,致使颈部后侧的脊椎长期处于疲劳状态,从而引起头昏脑涨、颈肩背部酸胀麻木、背部疼痛、颈周及肩胛区有痛感,这时要提防颈椎病的来袭。
跷二郎腿会使腿部血流不畅,影响健康。如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者,跷腿会使病情更加严重。尤其是腿长的人或孕妇,很容易得静脉血栓。
体检之前有5个禁忌千万别犯
10大特征辨别办公室里的好色男
坐办公室为什么容易胖 4个坏习惯导致梨形身材
春季减肥的这4大好处千万别错过
卧室千万别放这一物易招惹霉运
日常吃饭有讲究 6个误区千万别犯
5个坏习惯会破坏免疫力 大家千万别去做
4个常见的泡茶误区别再犯了
办公室一族,8大恶习,毁身材
这些东西千万别摆卧室会有厄运
白领办公室的4分钟健身操
追女孩的五个致命错误千万别犯!
夏季运动千万别犯这10个错误
刚送走大姨妈 有些事再着急也千万别做!
做不到这4点千万别裸睡
喝水千万别用这4种水杯
错误的挽回方式 千万别再犯
如何健康喝水 6个误区千万别犯
白领养生 这9个误区千万别犯
办公室挂什么画好,各级别领导办公室挂画精选
鸡汤会变毒药这类错误千万别犯
办公室友谊破灭的6种死法 千万别犯
早上起床不能做的五件事 千万别犯
女人眼里的约会十大恶行 男人千万别触雷
冬天给宝宝盖被子 千万别犯错
夏季如何养阳气 5个禁忌千万别犯
职场男千万别养成这些坏习惯
冬季养生保健 这些误区千万别犯
猛女恶搞图片 看了千万别尖叫
办公室哪些白领招人烦 职场交际千万要记住这几点
马云的办公室 王健林的办公室|李嘉诚的办公室 巴菲特的办公室
办公室8种瘦腿操 让你告别大象腿
水果减肥的4打误区别再犯了