中医教你按摩什么穴位可以瘦脸
本文已影响2.79W人
本文已影响2.79W人
中医教你按摩什么穴位可以瘦脸
颊车穴、下关穴
位置:颊车穴位在下巴骨外侧,由耳朵下方沿著下巴骨的后端,一路往下可摸到下巴骨有明显的转折处,转折处向前上方就能摸到的明显肌肉隆起处,按压下去有明显的酸胀感。下关穴位于颧骨下方、颊车穴上方。
说明:许多人面临紧张和压力时,会不自觉地咬紧牙关,甚至在睡眠时也用力磨牙,长期下来容易造成咀嚼肌和咬肌逐渐紧绷,越来越凸起,脸也随之越来越往两边发展。
方法:先用大拇指按摩颊车穴放松紧绷的肌肉,再慢慢往前上方按压至两颧骨下方的下关穴,每天操作约10至20次,可拉提脸部曲线,预防老化和下垂,保持脸部肌肉和皮肤的弹性。此外,在下午和傍晚容易合并发作头痛的民众,多按摩颊车穴,也能达到放松止痛的效果。
风池穴
位置:风池穴位在头部后方,头骨下方的2个深窝处。
说明:风池穴周边的肌肉群薄且紧贴头骨,遇到失眠、紧张或压力时容易紧张,连带造成脸部肌肉紧绷且凸起,整个人脸看起来也会大一号,长久下来更会导致脸部循环不良,易有青春痘、黑斑与黯沉等面子问题。
方法:风池穴具有驱除风邪、调节免疫的效果,常用于改善因过敏和反覆感冒导致脸部水肿的患者,但若在睡前搭配精油按摩此部位,也能达到放松头部侧面与头顶肌肉的效果,改善气血循环,让人一夜好眠,消除脸肿。
按摩瘦脸法
第一步:将牙根咬紧,用食指、中指和无名指找到咬肌处,借助反作力,用力向里按压,同时自己的咬肌要将手指往外推。共3次,第一次5秒,第二次10秒,第三次10秒,每次间隔放松一下;
第二步:张开嘴巴,用食指、中指和无名指托住下巴,尽量将下巴提至合上,同时自己的嘴巴张开,不要被手指力量合上,也是3次;
第三步:将嘴嘟起成圆型,用食指、中指和无名指放在上唇,用力向外向上方向,将嘴巴扒开,同时自己的嘴保持嘟紧;
第四步:将眼睛闭起,用食指放在自己眼盖上,然后用力将眼睛睁开;
第五步:把大拇指放在自己的眉骨下方,食指放在下眼睑骨上方,用力将眼睛拨开,同时尽量让自己眼睛闭紧;
第六步:双手放在眉毛上方,用力将额头向上提拉,自己睁开眼向下看;
第七步:眉头皱紧,用食指和中指将紧皱眉头处用力拨开,自己保持皱眉姿态。
虽然按摩这种东西需要日久天长的累积,但是它是安全而且保险的,所以朋友们一定不要怕麻烦,每天抽一点时间就可以帮你塑造小V脸。
按摩哪些穴位可以催奶 推荐6个穴位
按摩什么穴位长头发 推荐按摩涌泉穴
按摩这5个穴位竟然可以祛斑
肾虚按摩什么穴位 4个穴位帮你补肾气
按摩哪些穴位可以提高性功能
按摩这些穴位可以降血脂
中医穴位按压可解决牙痛
按摩穴位可以缓解偏头痛
按摩3穴位可帮你养胃暖胃
中医美容 穴位按摩让你变成雪肌美人
中医按摩三个穴位 能帮你增强性欲
瘦腿按摩哪些穴位 推荐8个穴位
按摩点穴减肥是什么 按摩点穴减肥适宜人群按摩点穴减肥的瘦身穴位按摩点穴减肥手法按摩点穴减肥注意事项
按摩穴位瘦脸不再是难事儿
按摩哪个穴位可以丰胸:丰胸穴位视频教程图解
按摩这2个穴位竟可以降血压
想减肥可以按摩这4个穴位
胃部不舒服可以按摩这些穴位
祛斑按摩什么穴位 九个穴位帮你祛斑
按摩哪些穴位可以养气血
教你如何按摩穴位 学学老中医怎么搓穴位
中医教你六个穴位按摩有效治疗鼻炎病
按摩3个穴位可以保养胃部
按摩可以瘦脸吗 每天多按脸瘦出小V脸
面瘫按摩什么穴位 推荐4个穴位
肠炎按摩什么穴位 推荐5个穴位
按摩哪些穴位可以壮阳 五大穴位壮阳补肾
按摩五个穴位可快速瘦肚子
中医如何降脂 按摩穴位有疗效
按摩什么穴位解乏 推荐5个穴位
按摩这三个穴位可以增高
按摩什么穴位除湿 常按5个穴位去湿毒
落枕按摩什么穴位