不做斑点女 中医祛斑药膳推荐
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中医祛斑药膳食谱
1、津血亏虚型
此型由于津血亏虚,不能濡养肌肤,故面色灰暗黄黑、皮肤干燥、毛发枯燥、爪甲不荣、身体消瘦、口舌津枯、皮肤脱屑、皲裂。取养血滋润肌肤之法。
猪蹄鸽蛋当归汤:鸽蛋10个,当归10克,猪蹄1只,先将猪蹄洗净,放入锅中煮烫,刮去粗皮,砍成小块,放入油锅中,油锅中放入油和调料,姜、葱、盐、 料酒、酱油、大蒜,下猪蹄翻炒片刻,放入沙锅中,加入煮熟的鸽蛋和当归(当归纱布包),加入清水适量煎煮烂熟,吃肉、蛋,喝汤。此汤气味芳香可口。
2、湿热蕴蒸型
此型由于湿热蕴蒸肌肤,面色腊黄或斑色黑暗,甚或面部油脂泛泛,头发稀疏、肢体困倦、四肢无力、食少纳差、口淡无味、大便溏泻、舌苔黄腻等。取健脾利湿之法。
薏菱粳米鸡粥:薏苡仁15克,菱角30克,粳米50克,仔鸡肉150克。先将鸡肉洗净,放入沸水中焯掉血腥味,切成小块,与薏苡仁、粳米、菱角肉一同放入沙锅中,加入清水适量,先武后文火煎煮,至鸡肉烂熟。
3、肾气亏虚型
这一型表现为肾气不足,肾水不能上承,本色不能上泛,郁于面部,出现暗黑或黄褐斑,同时会有腰膝酸软、身体蠃瘦,头昏耳鸣,盗汗不眠、午后潮热、月经量少且淡。取滋阴补肾之法。
猪腰祛斑补肾粥:粳米200克,猪肾1对,山药50克,薏苡仁50克。将猪肾去筋膜、臊线,用清水泡半小时,去除血水,洗干净,切成小块,有开水焯掉臊味;粳米淘洗干净;山药与薏苡仁放入沙锅中煎水,去渣留液,将粳米与猪肾放入,再加适量清水,煎烂趁温热服,可加适量盐或糖调味。
4、肝郁气滞型
此型由于肝郁气滞,郁而化火,灼伤阴血,发于面部而成色斑。患者表现为急躁易恕、胸胁胀痛、情志不畅、胸闷气短、忧虑叹息。月经不调、痛经等。取疏肝解郁之法。
这4个坏习惯导致长斑
不注重防晒
皮肤之所以会产生斑点是因为光老化,夏天的阳光比较猛烈,这样会激活黑色素细胞,久而久之就形成了斑点,因此在出门前一定要做好防晒工作,也随时戴上遮阳伞。
不良的清洁习惯
长时间接触而没有做好皮肤的清洁工作,斑点就会悄悄地爬到脸上,所以一定要做好皮肤的清洁工作,绝对不可以偷懒,坚持洗干净脸是预防长斑的第一步。
过度美白
如果你一味的坚持美白,这样其实反而伤害到了皮肤,也增加了长斑的机会,有些女生为了美白频繁的做磨砂或者化学脱皮,这样就会令皮肤对光变的敏感,太阳一晒就会引起红疹,导致色素沉着。
偏爱浓妆
化妆品中一般都含有金属成分,具有吸光的作用,有些人长期使用含铅、汞的化妆品,这样很容易引起脸上的斑点,如果卸妆不干净,化妆品中的金属和有害物质残留在肌肤上,堆积过多就形成了斑点。
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