灵芝怎么吃效果好
本文已影响2.79W人
本文已影响2.79W人
灵芝怎么吃效果好
第一:灵芝泡水喝
材料:灵芝、开水、玻璃水杯
做法:将灵芝切片,然后放入玻璃水杯中,再加上一些开水,盖上盖子。冲泡两分钟之后揭盖服用,建议有时间都可以服用的。
注意事项:灵芝并不是只可以冲泡一次,一般灵芝可以冲泡五次,这样的灵芝水服用之后对身体都是具有效果的。不同体质以及年龄段的人服用灵芝量是不一样的,健康的成年人一天的服用量灵芝不要超过十五克。
第二:灵芝水煎
材料:灵芝、清水
做法:将灵芝切片,然后放入锅中加入清水进行煎煮。建议应该分别用灵芝煎煮四碗水,然后在服用的时候讲四次的水混合之后均匀的分次进行口服,这样获得的药效也会更加的均匀。
注意事项:这种方法制作出来的药酒虽然能够促进身体健康提高体质,但每个人所可以服用的药效都是不一样的。小编建议,一般健康的成年人每天的用量不能够超过十五克,这样对身体才是最好的。
第三:灵芝泡酒
材料:灵芝、白酒、冰糖
做法:将灵芝切片,然后放入罐子中,再加入适量的白酒,白酒一定要可以完全浸泡灵芝,然后密封好。大约三天左右的时间之后就可以揭盖了,看看白酒的颜色是否有改变成为红棕色,如果有发生颜色的改变,那么就可以服用了。小编建议,大家在服用灵芝酒之前,一定要进行过滤,然后在放入少量的冰糖来中和味道。
第四:灵芝大枣粥
材料:灵芝、红枣、花生仁、粳米、白糖
做法:将灵芝切片,然后放入锅中加入清水煎煮,然后过滤出药液。将药液和花生仁、粳米以及红枣一起放入锅中熬粥,最后起锅前加入白糖就可以服用了。
功效:这道养生食谱服用之后可以起到补气补血的作用,同时还可以健脾安神,特别适合一些大病初愈以及年老体弱的患者服用。
第五:灵芝蹄筋汤
材料:灵芝、猪蹄筋、黄精、黄芪、胡椒粉、肉汤、料酒、食盐、葱姜
做法:将灵芝以及黄芪还有黄精洗干净之后用水浸泡半个小时,然后切片好放入棉布包中包裹好。将葱姜切段之后拍松。将猪蹄筋放入水中清洗,然后放在蒸笼中蒸煮三个小时左右的时间。时间到了之后取出蹄筋,这个时候的蹄筋已经酥软了,在用冷水浸泡两个小时,去掉外面的那层筋膜,剩下的洗干净切条备用。将所有的食材一起放入锅中炖煮,等到蹄筋烂熟之后放入调味品酒可以了。
功效:将灵芝和猪蹄筋一起做汤,服用之后可以很好的治疗慢性支气管炎、白细胞减少症以及冠心病等,很好的促进身体恢复健康。
第六:灵芝小麦粥
材料:灵芝、小麦、糯米、白糖
做法:将小麦以及糯米清洗干净,然后再放入清水中浸泡一个小时,灵芝洗干净备用。将灵芝放入瓦罐中煲三十分钟,之后再放入清水、小麦、糯米,然后再小火慢慢的熬煮,最后加入灵芝汤以及白糖,继续熬煮两分钟就可以了。
功效:这道粥适合一些更年期的妇女服用,这个时候如果女性出现心情焦躁不安以及心惊等症状,都可以服用这道食谱。需要注意的是,在煮粥之前,糯米以及小麦一定要提前浸透,这样在煮粥的时候才不容易粘锅。灵芝则是要提前煎煮出味道,白糖则不要太早放下去,避免味道受到影响。
服用灵芝注意事项
上面我们和大家详细的说了灵芝怎么吃效果好这个问题,现在就来和小编一起了解服用之后要注意哪些事情了。
1、灵芝服用之后身体要出现效果所需要的时间是比较慢的,要三五天左右才能够出现,甚至还有些人是需要一两个月的,所以服用一定要注意坚持。
2、灵芝并不会和其他的食物以及药物产生副作用,所以可以放心的服用。
3、少数人在服用灵芝之后身体会出现不适反应,例如便秘、睡眠不好或者是胃潮等情况。这个时候继续服用,症状就会消失,不需要过于紧张。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
灵芝茶孕妇能喝吗 详解灵芝的功效作用
黑蚂蚁粉怎么吃效果好
健身前后吃什么 健身怎么吃才出效果
灵芝怎么吃效果最好的 灵芝如何吃效果最好的
减肥晚餐怎么吃效果最好
海参怎么吃补肾效果最好
巧克力怎么吃减肥效果最好
野生灵芝泡水喝有什么功效
【图】玛卡怎么吃效果好 如何让玛卡发挥更好的效果
灵芝怎么吃 灵芝这么吃效果最好
灵芝不能和什么同吃
怎么吃洋葱抗癌效果最好
蜂胶有何功效作用 怎么吃效果好
江西茸角状红灵芝 灵芝的功效与作用
紫灵芝泡水喝的功效是什么
枸杞子怎么吃壮阳效果最好
大枣怎样吃补气补血效果好 三种吃法效果好
夏季也能吃灵芝 推荐6款灵芝食疗方
预防阳痿怎么吃才能效果好
苋菜有什么功效?怎么吃效果更好?
桂花树上长灵芝 盘点灵芝的功效作用
芝麻羹怎么做?吃芝麻的好处
灵芝怎么吃效果最好 吃灵芝的功效
减肥可以吃鸡蛋吗 怎么吃效果好
红枣怎么吃才好 六种黄金吃法效果好
村民采特大灵芝 灵芝是否越大越好
灵芝百合茶有什么功效呢
花生怎么吃补肾效果最好
怎么吃西红柿抗癌效果更好?
灵芝茶隔夜能不能喝 灵芝茶的功效与作用
灵芝不能与什么同吃?
兰芝眼霜好吗,兰芝眼霜效果怎么样
村民采药发现巨型灵芝 盘点灵芝的功效