秋天失眠心烦 六款验方帮你安眠
本文已影响1.61W人
天气转凉，秋风习习，秋季萧瑟的景象容易让人产生一些思绪，这个时候有些人就会出现抑郁、失眠的情况。睡眠不好、情绪不佳，这对我们的生活影响是很大，那么，该如何改善呢？下面为大家介绍几款安眠食谱，睡好觉，心情自然好。
验方一：百合蛋黄饮
原料：
生百合25克、蛋黄1个、冰糖适量
做法：
1.将生百合蒸熟，与蛋黄、水200毫升搅匀。
2.加入少许冰糖，煮沸后再加水50毫升搅匀，待水再次开后即可，于睡前1小时服用。
验方二：丹核佛片汤
原料：
核桃仁5个、佛手片6克、丹参15克、白糖50克
做法：
1.将丹参、佛手煎汤。
2.将核桃仁、白糖捣烂如泥状，加入丹参、佛手汤中，用文火煎煮10分钟即成。每日2次，连服数日。
验方三：桑椹茉莉饮
原料：
桑椹20克，、百合20克、茉莉花5克
做法：
1.将桑椹、百合倒入清水中用中火浓煎。
2.将煮沸的汤水倒入盛茉莉花之容器中，加盖焖10分钟，即可饮用。每日1剂，分早晚服食。
验方四：鲜竹笋方
原料：
竹笋50～100克，夏枯草20克，槐花15克。
做法：
鲜竹笋、夏枯草、槐花洗净，煎水服食。每日一次。
验放五：猪心方
原料：
猪心1个，酸枣仁10克，远志15克，当归30克。
做法：
1.猪心洗净剖开。
2.将酸枣仁、远志、当归加清水煎煮。
3.用细线将猪心捆好后仿佛锅中、料酒，文火煨熟，趁热服食。 每日一次。
验放六：蜂蜜方
原料：
蜂蜜50克，黑豆、合欢花、小麦各30克。
做法：
1.清水适量，放人黑豆、合欢花、小麦煎汤。
2.煮熟后兑入蜂蜜调服，每晚临睡前一剂。
上面为大家介绍了秋季六款安眠验方，秋季容易出现入睡困难、时常惊醒等症状者，可以试试上面的验方，让你一觉到天亮。
相关内容
热门精选
-
失眠怎么办 10种中药材帮你远离失眠困扰
-
失眠最好的治疗方法 帮你治疗失眠调理身体健康
-
失眠的最好的治疗方法 让你安心入眠
-
如何治疗失眠 教你治疗失眠的小偏方
-
失眠烦躁怎么办？为什么失眠会伴随着烦躁症状？
-
六招教你轻松赶走失眠
-
心悸失眠怎么办 心悸失眠的治疗方法
-
失眠吃什么 7种食物帮你改善睡眠
-
长期失眠危害多 3款食疗方改善失眠
-
六款助眠汤 让你轻松拥有好睡眠！
-
失眠带来三大危害 六招还你好睡眠
-
孕妇失眠怎么办 远离失眠的三款食疗方
-
夏季易失眠 推荐4个安眠方法
-
怎么治疗失眠才好 介绍六种治疗失眠方法
-
孕妇失眠别焦虑 失眠食疗方助你好眠
-
治失眠的方法 教你科学摆脱失眠
-
女性失眠危害大 4款食疗方调理失眠
-
珉阿治疗近况曝光 吞安眠药仍失眠
-
失眠怎么办？推荐5款治疗失眠的食疗方
-
失眠怎么调理 13款安神养心粥 让你不失眠
-
冬季失眠5种食物帮你促进睡眠
-
现代人无安眠 你属于失眠者吗
-
失眠怎么办？四款食谱助你缓解失眠
-
失眠如何解决 中医按摩六大穴位帮助睡眠
-
心烦失眠怎么办 十大妙招10分钟进入深度睡眠
-
失眠怎么办 防止失眠的六个办法
-
孕妇失眠怎么办 6种助眠食物来帮你
-
4个方法快速赶走失眠烦恼
-
中医治疗失眠好疗效 帮你痛击失眠
-
失眠吃什么好 五种失眠食疗粥帮助你
-
失眠的应对方法：教你应对夏季失眠烦恼小技巧
-
失眠怎么办 五款药膳让你不再失眠
-
经期失眠怎么办 3款食疗方缓解经期失眠