打太极拳来点音乐效果会更好吗
本文已影响3.92K人
本文已影响3.92K人
一边听音乐一边打太极拳,能够增加动作的节奏性,增加了观赏美感。但事实上,它不仅不能增强锻炼身体的效果,有时候甚至会让锻炼效果大打折扣。如果仅仅是作为锻炼健身,而不是表演练习太极拳的话,不配音乐,自己一个人练习效果会更好一些。
太极拳作为一项具有悠久历史的拳术,它的理念与气功有共通之处,讲究的是“以意行气,以气运身”,“打拳心为主”。在练习时,应当做到意识高度集中、呼吸均匀顺畅,更重要的是还要做到心静,如此才能达到健身祛病的效果。
真正全身心地去打太极拳,不仅对人的身体素质大有益处,更重要的是能让人心平气和,心静如水,它对于人的心理健康的好处并不亚于身体健康。如果以音乐配合来打拳,人们练习时,招式动作上会不由自主地迎合音乐的韵律,心态上也不可能做到无视一切,尤其是不能做到忽视自己需要配合的音乐。这必然会造成人的心态不能全神贯注于打拳这件事上,也违背了太极拳的“以气运身”的理念,从而影响练拳效果。
练习太极拳时,应当做到心平气和,保持良好的心态,做到专心致志、精力集中,使全身心投入到锻炼中去。至于配音乐或者是很多人一起打拳,其实更具表演意义,对于修身养性来说,功效却逊色了很多。
99热心医生温馨提示,太极拳是一种舒缓的健身运动,太极拳强身保健非一朝一夕之功,需要的是长期坚持、认真对待、恪守传统的和现代科学规则。
纹眉和绣眉哪个效果会更好?
听莫扎特音乐 平复情绪效果好
往豆浆里加点料 减肥效果更好
练太极拳能治疗失眠
锻炼前吃点葡萄干效果更好哦
练太极拳对身体有哪些好处
太极拳养生的作用
高手在民间 成都太极哥站立行驶电动车上打太极拳完整视频观看
打太极拳可以减肥吗 减肥可以配合太极达到效果
长期打太极拳的好处 长期打太极拳会获得哪些好处
练习太极姿势要正确 才会有效果
世界小姐打太极 你知道太极健身的好处吗
打太极可以减肥吗
揭秘太极村 陈家沟拳师称太极可几秒毙敌
太极拳热身动作有哪些?
想要胎教效果好 孕期音乐胎教这样做
想要身体变好 建议练习太极拳
老人练习太极拳的好处 你知道几个?
癌症患者可多练太极拳
太极拳养生功能有哪些
太极拳与保健养生方法
冬季晚餐早点吃减肥效果更好
太极拳的特点是什么:太极拳运动的特点
太极拳是最佳养生运动
冬季练太极拳竟有这样的好处
中医详解练太极拳的五大好处
铁观音减肥效果好吗? 喝铁观音有什么好处?
女人怎么养肾 泡脚加点料效果会更好
练健身太极拳对身体的好处有哪些?
打太极好处多 老人如何练太极
想要胎教效果好 孕期胎教音乐这样做
打太极会出汗吗 高血压能打太极拳吗
练太极拳对身体有什么好处