大枣养生好 注意食用大枣的误区
本文已影响2.35W人
本文已影响2.35W人
一、红枣进补忌过量
1、选用红枣进补也并非适宜所有的女性朋友。比如在月经期间,一些女性常会出现眼肿或肢肿的现象,这是湿重的表现,这类人群就不适合食用红枣,因为红枣味甜,多吃容易生痰生湿导致水湿积于体内,从而加重水肿症状。同时,一些因服用红枣进补而又属于体质燥热的女性,也不适合在经期服食,这样容易引起经血过多而损害健康。
2、红枣虽然是进补的佳品,但过量食用也有害健康。由于新鲜红枣进食过多,容易产生腹泻并伤“脾”,因此,由于外感风热而引起的感冒,发烧者及腹胀气滞患者,都不宜食用红枣。
3、红枣含有丰富的糖分(尤其是制成零食的红枣),糖尿病患者在进补时最好不要食用红枣,以免引起血糖增高,促使病情恶化。
4、红枣进补的最佳方式即是水煮,这样既不会影响进补的药效,也能够避免生吃所引起的腹泻等。
二、腐烂变质忌食用
大枣虽然脆甜可口、营养丰富,但却不易保存而容易变质。大枣腐烂后会使微生物繁殖,枣中的果酸酶继续分解果胶产生亲胶酸和甲醇,甲醇可再分解生成甲醛和甲醇。食用腐烂的枣,轻者可引起头晕,使眼睛受害,重则危及生命。
三、忌与维生素类同食
枣中的某些物质会使维生素K分解破坏,因而会大大降低大枣的治疗功效。
四、服用退热药时忌食大枣
服用退热药物同时食用含糖量高的食物容易形成不溶性的复合体,减少初期的吸收速度。大枣为含糖量高的食物,因此,在此期间忌食用大枣。龋齿疼痛、下腹胀满、便秘患者也不宜食用枣。
五、吃大枣要细嚼慢咽
红枣是滋补调养佳品,可以经常食用,但切忌过量,食用过多会引起胃酸过多、腹胀等问题。而且红枣的枣皮消化起来比较困难,一定要细嚼慢咽。
六、吃红枣要喝适量的水
红枣的高含糖量对牙齿有一定危害。如果吃太多红枣,却没有饮用足够的水,很容易蛀牙。已经患上牙病的人更是不宜食枣。
七、大枣不能和黄瓜萝卜一起吃
红枣最好不要跟黄瓜或萝卜一起食用。萝卜中含有抗坏血酸酶,黄瓜中则含有维生素分解酶,这两种成分都可能破坏其他食物中的维生素。
99药剂师温馨提示:在月经期间,一些女性常会出现眼肿或肢肿的现象,这类人群就不适合吃红枣,多吃容易生痰生湿导致水湿积于体内,从而加重水肿症状。
大枣的作用 中医讲大枣的补气血效果
养生花草茶的4大饮用误区
男性冬季养生 这7大误区要注意
大枣枸杞莲子羹的食用方法
野生酸枣的6种功效与作用 酸枣的做法大全
正宗桂圆大枣红豆汤做法:桂圆大枣红豆汤好吃又简单
女人冬季养生食谱之山药大枣粥!
养生健体的15个大枣秘方
养生误区 治疗感冒的误区要注意
冬季饮食养生的三大误区
老人饮食注意三大误区
枣子的营养价值 食用枣子的禁忌
养生误区 女性养生调理的9大误区
冬季养生男性需要注意的十大误区
男性如何养肾 需注意4大误区
大枣枸杞花生做粥好吗 大枣枸杞花生的做法
春季吃大枣的好处 养肝健脾
大葱和大枣 保胃好食品
蜜枣和红枣并非同一种食物 有3大区别
红枣的功效与作用 专家称大枣乃气虚血不足女子养生必备
黑枣红枣大不同 长期吃黑枣的好处
大枣养生15个秘方
肾虚调养要注意两大误区
使用精华素的注意事项 要避开两大误区
男人可以枸杞配大枣吗 喝大枣枸杞茶需要注意什么
不可不知大枣养生秘方
春季养生 多吃大枣山药
女人吃枣养生的误区有哪些 女人吃枣养生的误区是什么
大红枣和小红枣哪个补血更好 大红枣和小红枣的药用区别
喂养宠物猫需要注意的四大误区
大枣枸杞的食用方法
养生误区 女性养生六大误区
大家要注意:红枣不要和5种食物同食