冬季养生推荐食谱:筋道辣蹄筋
本文已影响2.15W人
本文已影响2.15W人
大家都知道冬季是一个适合养生的季节,冬季养生少不了的就是膳食。饮食的原则主要是多吃一些滋阴潜阳的食物或一些营养比较丰富的热汤。
进补食疗,今天就为大家推荐一款滋补的药膳,这道药膳对腰膝酸软等都具有很好的食疗作用,下面就来了解一下这道食谱的做法及具体的食疗功效。
筋道辣蹄筋的做法:
1、食材:猪蹄筋(熟)400克左右、绿尖椒20克左右、米椒20克左右、蒜、姜、葱。
2、调味料:盐、味精、白糖、蚝油、辣椒油。
3、做法:
a、将熟的猪蹄筋切断,然后汆烫一下;米椒、绿尖椒洗干净,然后切段;
b、在锅里放油,然后放入切好的蒜、姜、葱,爆香一下;爆香后放入切好的猪蹄、米椒、绿尖椒,在放入适量的盐、味精、白糖、蚝油,然后翻炒;
c、翻炒都熟的时候,在起锅的时候淋上适量的辣椒油即可。
这些步骤之后,那么我们这道养生食谱就完成了。这道食谱中猪蹄筋含有丰富的胶原蛋白,而胶原蛋白是有助延缓皮肤衰老,不仅如此,猪蹄筋对骨质疏松和腰膝酸软都是具有很好的食疗作用。
(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
冬季排毒养身减肥食谱推荐
春季如何养肝 推荐5道食谱
春季养生有道 喝花茶晨练拉拉筋
冬季养肝吃什么 养肝食谱推荐
春季老人吃什么养生 推荐4道食谱
秋冬要养阴 推荐5款秋季养生汤食谱
夏季养生推荐5款养生食谱
秋季养生,9款补气血食谱推荐
冬季吃什么好 推荐三种养生食谱
春季养生推荐6款食谱
推荐养肺食谱应对冬季雾霾
冬季养生推荐的食物
冬至养生 4大养生食谱推荐
营养美味的冬季减肥食谱推荐
春季养生菜食谱推荐
秋季女人养生食谱推荐
春季养生 推荐春季六款养生食谱
牛蹄筋炖什么好吃 牛蹄筋家常菜谱
一岁宝宝冬季营养食谱推荐
老人春季养生食谱推荐
面部拨筋是什么 面部为什么要拨筋面部拨筋多久做一次面部拨筋几次才有效果面部拨筋好吗
猪蹄可以丰胸吗 推荐4道猪蹄丰胸食谱
如何挑选猪蹄筋
冬季养胃吃什么好 养胃食谱推荐
冬季养生食谱大全 冬季养生食谱推荐
秋季宝宝养生食谱推荐
冬季养生保健食谱 推荐冬季养生保健汤食谱
养胃粥:黄豆蹄筋粥的做法
拉筋可以长高吗 推荐四个拉筋动作
冬季养生润肺食谱 推荐6种润肺食物
如何选购羊蹄筋
孕期腿抽筋怎么办 孕期腿抽筋调养食谱
女性冬季养生 推荐补气血的十大食谱