夏季吃哈密瓜的五大养生功效
本文已影响3.52K人
本文已影响3.52K人
1、预防各种癌症
该水果含有的B族复合维生素也有很好的保健功效,维生素C有助于人体抵抗传染病,而矿物质锰可以作为抗氧化酶超氧化物歧化酶的协同成分。哈密瓜还含有丰富的抗氧化剂类黄酮,如玉米黄质可以保护我们的身体,预防各种癌症。其中含有的维生素A的功效还包括防止肺癌和口腔癌。
2、预防冠心病
哈密瓜的钾含量也很丰富。钾给身体提供保护,能够预防冠心病,保持正常的心率及其血压。吃这种水果还有利于减少低密度脂蛋白,提高高密度脂蛋白。另外,钾也有利于预防肌肉痉挛,帮助身体从损伤中快速恢复。#p#副标题#e#
3、防晒
据报道,这位农夫在无意中发现,一种特殊种类的哈密瓜和其他瓜相比,能够储藏更长的时间而不会坏掉。当法国巴黎大学的科学家对这种瓜进行深入研究时,他们发现,这种瓜富含抗氧化物质,能够有助于抵抗可对细胞造成损害的氧自由基。而过度暴露在太阳下则可触发氧自由基的生成。这种哈密瓜的瓜汁已经被浓缩后,冻干成为了药片制剂。除了擦防晒霜之外,人们还可以通过每日服用这种片剂来防止皮肤被太阳晒伤。
4、养颜护眼减肥
其含有的丰富维生素A有助于维持健康的皮肤,减少患白内障的风险,并改善视力。哈密瓜热量很低,低脂肪,附有丰富的营养物质,如维生素及其矿物质。哈密瓜还可以作为孕妇饮食的一部分,这种水果能够缓解保水,帮助身体排除多余的钠。#p#副标题#e#
5、预防小儿神经畸形
其附有的叶酸成分有利于防止小儿神经管畸形。所以,了解这些知识,能够在饮食中适宜增加这种水果,帮助改善健康状况。
吃哈密瓜时注意事项
1、哈密瓜性凉不宜吃的过多,以免引起腹泻。
2、患有脚气病、黄疸、腹胀、便溏、寒性咳喘以及产后、病后的人不宜多食;所以孕妇可以在怀孕的时候适当的吃点哈密瓜,在产后就不要吃了哈。因为哈密瓜是偏凉的。要是虚寒体质的也最好不要吃。
3、糖尿病人慎食。
哈密瓜的功效与作用 瓜虽清甜但多吃可能会腹泻和胃痛
夏季喝鸭汤的养生功效
夏季如何养生 夏季养生就吃这六种瓜
夏季最养生的四种瓜
中医推荐的夏季养生粥功效大全
老人夏季养生多吃5种瓜
苦瓜的五大功效与作用
夏季养生多吃瓜:香瓜促消化
枸杞泡水的五大养生功效
夏季吃哈密瓜的五大养生功效和注意事项 夏季吃哈密瓜具体五大养生功效和注意事项
夏季养生要多吃瓜 推荐三种常见“瓜”
夏季吃南瓜有哪些功效作用
哈密瓜的营养价值及功效 哈密瓜的营养成分
夏季食疗养生 冬瓜的功效与作用有哪些
吃哈密瓜上火吗
夏季饮食 夏季养生粥的做法与功效
夏季吃西瓜的八个养生禁忌
夏季话养生 老人养生不要忘了五种瓜
孕妇可以吃哈密瓜吗
常吃哈密瓜 防病保健效果佳
哈密瓜可以减肥吗 哈密瓜的热量
夏季养生吃五豆 健康养五脏
西瓜加盐好吃吗?西瓜的功效与作用
苦瓜可以生吃吗,可以(有降火减肥功效/适合夏季生吃)
秋季男人吃哈密瓜好处多多
哈密瓜干怎么做好吃 哈密瓜干的功效与作用
夏季养生喝酸梅汤的四大功效
哈密瓜怎么做好吃呢?哈密瓜甜品的做法
如何挑选哈密瓜?挑选哈密瓜的小窍门
丝瓜的10大养生功效
柿子和哈密瓜能一起吃吗,能(夏季同时吃有益健康)
秋季吃萝卜的四大养生功效
冬季吃大枣有哪些养生功效