哈密瓜养颜护眼细数哈密瓜的6大功效

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哈密瓜听起来就是非常的甜，而且吃起来真是既开心又甜蜜，其实哈密瓜的产地是来源于新疆的哈密地区，所以才称为哈密瓜。而且，却是正好种出来的这种瓜看着喜庆吃着甜蜜，因此，名副其实是哈密瓜。

哈密瓜养颜护眼细数哈密瓜的6大功效

夏天正式各种瓜果梨桃最丰盛的时刻，哈密瓜也是夏季的水果，而且，正是因为它产于哈密，因此它含有非常丰富的营养，因为新疆哈密日照时间比较长，再加上当地属于沙旱地，因此种出来的哈密瓜非常的甜，其实不仅哈密瓜甜，就连种出的西瓜都格外的甜。那哈密瓜究竟有哪些功效呢?我们一起来探讨一下。

一、增强抵抗力，预防各种癌症

哈密瓜中含有非常丰富的的维生素B族，还有很多维生素和矿物质，这些都有很好的保健功效，其中维生素C有助于人体抵抗传染病，而矿物质锰可以作为抗氧化酶超氧化物歧化酶的协同成分。哈密瓜还含有丰富的抗氧化剂类黄酮，如玉米黄质可以保护我们的身体，预防各种癌症。其中含有的维生素A的功效还包括防止肺癌和口腔癌。

二、降低低密度脂蛋白，预防冠心病

我们都知道钾对心脏的健康非常重要，钾可以给身体提供保护，能够预防冠心病，保持正常的心率及其血压。哈密瓜中的钾含量也很丰富。所以，可以保护心脏。而且它还有利于减少低密度脂蛋白，提高高密度脂蛋白。另外，钾也有利于预防肌肉痉挛，帮助身体从损伤中快速恢复。

三、可以防晒

有人发现哈密瓜比其他的瓜更能存放，不容易坏掉，经过研究才发现原来哈密瓜含有某种抵抗自由基的成分，而这种成分还可以抵制日光，因此科学家们把这种哈密瓜的瓜汁已经被浓缩后，冻干成为了药片制剂。而且人们还可以通过每日服用这种片剂来防止皮肤被太阳晒伤。这是一种非常好的办法。

四、养颜护眼

因为哈密瓜富含维生素A,因此有助于维持健康的皮肤，减少患白内障的风险，并改善视力。

五、减肥

哈密瓜热量很低，而且低脂肪，但是含有丰富的营养物质，如维生素及其矿物质。哈密瓜可以减肥。

六、可预防小儿神经畸形

哈密瓜中还含有丰富的叶酸，孕妇常吃有利于防止小儿神经管畸形。

哈密瓜不仅是一种非常好吃的水果，其实对我们的健康还非常的有帮助，在炎热的夏天，如果能够经常吃到哈密瓜，不仅是一种享受，也是让我们更加的健康。不过，因为哈密瓜是凉性水果，所以，一次不可多吃。

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