哈密瓜可以减肥吗 哈密瓜的热量
本文已影响2.64W人
本文已影响2.64W人
哈密瓜可以减肥吗 哈密瓜的热量
别名:甜瓜
热量:34 大卡(100克)
分类:水果类
评价:一种热量较低、高水分的食品,减肥时适量食用
营养信息
营养素含量(每100克)
热量(大卡)34.00
碳水化合物(克)7.70
脂肪(克)0.10
蛋白质(克)0.50
纤维素(克)0.20
度量单位
度量单位热量(可食部分热量)
1块哈密瓜(300.0克)102大卡
标准(100克)34大卡
哈蜜瓜的功效
疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效。
适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者,有清凉消暑、除烦热、生津止渴的作用。
哈蜜瓜的营养价值
1. 哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用,可以用来作为贫血的食疗之品。
2. 哈密瓜有清凉消暑,除烦热,生津止渴的作用,是夏季解暑的佳品。
哈蜜瓜的吃法
生食或凉拌,或加工成瓜干、瓜脯、瓜汁、瓜酱、瓜酒、腌制品等。哈密瓜香甜可口,果肉细腻,而且果肉愈靠近种子处,甜度越高,愈靠近果皮越硬,因此皮最好削厚一点,吃起来更美味。
如何挑选哈蜜瓜
1.看色泽:哈密瓜皮色分果绿色带网纹、金黄色、花青色等几种,成熟的瓜色泽鲜艳。2.闻瓜香:成熟的瓜有瓜香,没成熟的瓜则无香味或香味很淡。3.摸瓜身:成熟的瓜坚实而微软,太硬的没熟,太软的则过熟。
本站推荐阅读:
芒果可以减肥吗 芒果的热量
草莓可以减肥吗 草莓的热量
山药哈密瓜饺子 补脾养胃也补气
世界上最小的哈密瓜是什么 夕张麦伦哈密瓜(价格昂贵)
哈密瓜的功效与作用 减肥防晒治癌症这些好处你知道吗
夏季常吃西瓜可以减肥吗 西瓜减肥方法
火龙果和哈密瓜可以一起吃吗 一起吃可以让营养均衡
孕妇能吃哈密瓜吗 吃它竟有这些好处
细数哈密瓜的那些事儿 营养功效!
喝南瓜粥可以减肥吗
哈密瓜是热性还是凉性?被称瓜中之王(但属于寒性水果)
经期期间可以吃哈密瓜吗 女性经期不能吃什么水果
吃丝瓜可以减肥吗 7道丝瓜减肥食谱推荐
吃西瓜可以减肥吗 怎样吃西瓜减肥
孕期可以吃哈密瓜吗(可以适量吃)
哈密瓜的功效与作用 瓜虽清甜但多吃可能会腹泻和胃痛
吃什么减肥 吃西瓜可以减肥吗
哈密瓜能消暑吗 怎么做最有效果
夏季吃苦瓜可以减肥吗 苦瓜减肥食谱
哈密瓜好处多 吃它要注意什么
哈密瓜可以减肥吗 哈密瓜减肥的方法
新疆哈密瓜特别甜的原因
南瓜的热量是多少 减肥时候可以吃南瓜吗
脾胃虚寒可以吃哈密瓜吗 可以吃但不能吃太多(寒性水果)
孕妇吃哈密瓜好吗 四大好处要知道
南瓜子仁可以减肥吗 南瓜子仁热量
南瓜的热量是多少 吃南瓜有益于减肥吗
哈密瓜熟不熟看几个地方就知道 哈密瓜的食用禁忌
哈密瓜皮有用吗 哈密瓜便秘可以吃吗
减肥晚上吃黄瓜会胖吗 黄瓜的热量高吗
减肥可以吃哈密瓜吗 减肥期间能吃哈密瓜吗
吃什么减肥 吃黄瓜可以减肥吗
吃冬瓜可以减肥吗 推荐6道冬瓜减肥食谱
减肥晚上吃地瓜会胖吗 地瓜热量高吗
哈密瓜肉里面有空孔,熟透了才会有(是长瓜子的地方)