老人夏季适合吃的三类蔬菜
本文已影响3.09W人
本文已影响3.09W人
一、瓜类蔬菜
蔬菜中的水分是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水,是任何工厂生产的饮用水所无法比拟和替代的。夏季也正是瓜类蔬菜上市旺季,它们的共同特点是含水量都在90%以上。冬瓜含水量居众菜之冠,高达96%。其次是黄瓜、金瓜、丝瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等。#p#副标题#e#
二、凉性蔬菜
进入夏季后,对人体影响最重要的因素是暑湿之毒,所以吃些凉性蔬菜,有利于生津止渴、除烦解暑、清热泻火、排毒通便。在夏季上市的蔬菜中,哪些是凉性的呢?如苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜等都属于凉性蔬菜。番茄、茄子、芹菜、生菜、芦笋、豆瓣菜、凉薯等也属于凉性蔬菜,不妨经常食用。#p#副标题#e#
三、杀菌蔬菜
夏季由于气温较高,病原菌滋生蔓延较快,是人类疾病尤其是肠道传染病多发季节。这时多吃些“杀菌”蔬菜,可起到预防疾病的作用。这类蔬菜包括:大蒜、洋葱、韭菜、大葱、香葱、青蒜、蒜苗等。
抗衰老蔬菜 女人抗衰老三大蔬菜
冬季适合吃什么蔬菜 适合冬天吃的蔬菜
老太吃苋菜面如黑漆 感光蔬菜夏季少吃!
夏季吃什么蔬菜防晒
春季最适合排毒季节 少吃肉多吃蔬菜
秋季适合用来煲汤的6种蔬菜
适合减肥时吃的几种蔬菜
适合秋季养生的蔬菜大盘点
10种蔬菜最适合冬天吃
什么蔬菜抗衰老 女人必吃的蔬菜三宝抗衰老好
适合宝宝吃的4款蔬菜粥
什么蔬菜适合晚上减肥吃 绿叶蔬菜要多吃
三伏天吃什么蔬菜:三伏天最适合吃的10种蔬菜
夏季清补多吃石斛 7类人很适合
夏季生吃蔬菜的禁忌
女性夏季吃什么蔬菜
春夏季适合种哪些蔬菜种类 春夏季适合种什么蔬菜种类
6月份适合吃什么蔬菜
夏季养生粥 适合老人吃的养生粥
最适合夏季吃的女人夏季养生粥
减肥蔬菜汁之芹菜汁 减肥蔬菜汁之白菜汁减肥蔬菜汁之番茄汁减肥蔬菜汁之苦瓜汁减肥蔬菜汁之胡萝卜汁减肥蔬菜汁之黄瓜汁
四种蔬菜不宜生吃 夏季吃蔬菜注意哪些
三高老人吃什么好 三高老人宜吃5种蔬菜
适合冬季食用的五种蔬菜
最适合春季吃的三道养肝菜
孕妇适合吃的十四种蔬菜
三种蔬菜四种水果 夏季吃点很去火
孕妇最适合吃十大蔬菜
春天最适合吃什么蔬菜
夏季六种蔬菜不要买 吃什么蔬菜好
经期适合吃什么蔬菜 推荐7种蔬菜
10款最适合冬季养生的蔬菜
八月份适合吃哪些蔬菜