补肾的四大食物 你吃了吗
本文已影响2.25W人
本文已影响2.25W人
一、桑葚
桑葚又叫桑果、桑枣,味甜汁多,是人们常食的水果之一,被称为“民间圣果”。中医认为桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。
除此之外,桑葚还含有多种维生素、氨基酸和胡萝卜素等成分,对女士来说效果尤其突出,经常服用可以美容养颜、延缓衰老。
二、黑枣
说起枣子,大家可能一下子就想起红枣,红枣性味甘平,有补气益血之功效,是补气养血的圣品,尤其适合女性。
据研究发现,红枣注重补血,黑枣注重补肾,中医有记载,黑枣味甘涩,性寒,含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素,其中以含维生素C和钙质、铁质最多,有补益脾胃,养肾阴血的功效。想要养肾的MM可以多吃一点黑枣。
三、葡萄
秋冬季正是葡萄大量上市的好时机,从营养价值来看,葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素,还含有多种人体必需氨基酸。中医学也认为,葡萄性平味甘酸,入脾、肺、肾三经,多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。大量医学研究证明,葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。
这里要注意的是,市面上的葡萄种类和颜色极多,最能补肾的是黑葡萄。但是葡萄性偏凉,胃寒的人要小心,一次不要吃得太多。
四、黑加仑
黑加仑又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅,黑加仑的营养价值极高,据科学家统计,每100克黑加仑当中含有181毫克的维生素C、322毫克的钾和多种钙、锌、磷、镁和铁等物质,具有降低血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用,实在不失为一种老少皆宜的果中圣品。
另外,黑加仑还有很高的药用价值,所含有的生物类黄酮能改善血管的通透性、延缓衰老和防癌。
补肾的食物 吃韭菜子可以补肾吗
补肾的食物 吃豇豆可以补肾吗
补肾的食物 吃白茯苓可以补肾吗
补肾的食物 吃猪腰可以补肾吗
补肾的食物 吃胡桃可以补肾吗
超级有效补肾的四大食物
控油补水四大误区 你知道吗?
补肾的食物 吃桑葚可以补肾吗
补肾的食物 吃海马可以补肾吗
补肾的食物 吃牡蛎可以补肾吗
补肾的食物 吃海参可以补肾吗?
补肾的食物 吃狗肉可以补肾吗
补肾的食物 吃海参可以补肾吗
补肾的食物 吃白果可以补肾吗
补肾的食物 吃猪肚可以补肾吗
补肾的食物 吃麻雀可以补肾吗
女人吃什么补肾:女人需要补肾吗吃什么食物最佳
吃什么食物补肾 补肾的食物有哪些
女性补肾的食物大全 女性补肾吃什么食物
补肾的食物 吃麻雀蛋可以补肾吗
补肾的食物 吃鸽肉可以补肾吗
补肾的食物 吃羊骨可以补肾吗
专门补肾的四大黑色食物
补肾的食物 吃何首乌可以补肾吗
补肾的食物 吃芝麻可以补肾吗
补肾的食物 补肾吃这些食物效果好
补肾的食物 吃枸杞子可以补肾吗
补肾的食物 吃紫河车可以补肾吗
补肾的食物 吃淡菜可以补肾吗
女人补肾多吃四种食物
补肾的食物 吃芡实可以补肾吗
补肾的食物 吃山药可以补肾吗
补肾的食物 吃鹿角胶可以补肾吗