宝宝怎么对症补充营养方法
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如何让宝宝吃饱、吃好是每个家长关心的问题,下面就为家长朋友介绍如何才能让宝宝吃好,健康快乐的成长。
一、宝宝行为反常
1、行为与年龄不相称,较同龄宝宝幼稚可笑,表明体内氨基酸不足。
建议:增加高蛋白食品如瘦肉、豆类、奶、蛋等势在必行。
2、夜间磨牙、手脚抽动、易惊醒,常是缺乏钙质的信号。
建议:应及时增加绿色蔬菜、奶制品、鱼肉松、虾皮等。
3、喜欢吃纸屑、泥土等异物,称为“异食癖”,多与缺乏铁、锌、锰等微量元素有关。
建议:海带、木耳、蘑菇等含锌较多,禽肉及海产品中锌、锰含量高,应是此类宝宝理想的“盘中餐”。
二、宝宝情绪变化
1、宝宝郁郁寡欢、反应迟钝、表情麻木提示体内缺乏蛋白质与铁质。
建议:应多给宝宝吃一点水产品、肉类、奶制品、畜禽血、蛋黄等高铁、高蛋白质的食品。
2、宝宝忧心忡忡、惊恐不安、失眠健忘,表明体内B族维生素不足。
建议:此时补充一些豆类、动物肝、核桃仁、土豆等B族维生素丰富的食品大有益处。
3、宝宝情绪多变,爱发脾气则与吃甜食过多有关,医学上称为“嗜糖性精神烦躁症”。
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