上班族怎么缓解肩颈疼
本文已影响2.66W人
本文已影响2.66W人
如果改用风寒砂做热敷,就简单多了。
风寒砂学名坎离砂,是用铁砂加热后与醋搅拌制成的,它有个特点是一加热便不易冷却,在一般的药店都可以买到,使用时可以加醋少许并伴匀置于布袋中,只需摇动几下,数分钟内会自然发热,然后可以热敷于患处。
风寒砂熨敷法属于中医外治中“熨法”的一种。从临床上看,上班族的颈肩痛大多是因为长期保持一种坐姿,缺少运动,使得颈肩部肌肉僵硬、血液循环受阻所致,热敷于颈部和肩部,会使局部组织升温,起到消除疲劳、改善颈肩疼痛的功效。
需要注意的是,虽然使用风寒砂十分方便,但热敷过程中,如果局部出现发痒、发红、起皮疹等现象,应立即停止使用。对于皮肤敏感的人,不宜使用此法。
上班族缓解疲劳要三步走
上班族肌肉酸痛怎么办?如何有效舒缓疼痛?
中医缓解上班族疲劳的方法
办公族怎么缓解颈椎疲劳方法
上班族多喝枸杞茶缓解疲劳
怎么抖空竹缓解颈椎疼痛
上班族肩颈酸痛怎么按摩 肩颈酸痛5步骤图解
上班族三招 缓解下肢压力
缓解颈部疼痛 孕妈妈怎么做
上班族颈椎疼怎么办
上班族要如何来缓解压力
上班族男性如何缓解疲劳
上班族如何缓解眼疲劳
宅家太久颈痛肩背痛怎么办 缓解肩颈痛的4个方法
肩膀疼痛怎么办 四种方法快速缓解疼痛
颈椎酸疼应该怎么缓解 三招帮你有效解决颈椎酸疼
上班族胃酸胃疼怎么护理
女人又老又丑是肩颈不好惹的祸?怎么缓解肩颈问题
上班族压力太大如何缓解
颈肩疼痛的病因有哪些 缓解颈椎痛的11个妙招
上班族怎么保护颈椎健康
上班族缓解疲劳的9个方法
压力大怎么办 上班族缓解压力做10件事
肩周炎疼痛怎么办 六个方法来缓解
上班族吃什么零食能够缓解疲劳
上班族如何有效缓解疲劳
上班族怎么缓解疲劳 工作中吃一点竟就舒缓精神缓解压力
上班族精神疲惫怎么缓解 推荐4个方法
上班族易疲劳怎么办 吃些什么可以缓解疲劳
上班族脖子酸痛怎么办 8个小妙招来缓解
头皮疼怎么办快速缓解
上班族如何缓解鼠标手症状
肩颈疼痛怎么缓解 缓解肩颈疼痛小妙招