榴莲有哪些养生保健功效
本文已影响2.66W人
本文已影响2.66W人
榴莲的功效与作用有哪些呢?我们有很多的朋友都知道榴莲营养价值高,但是却有很多的朋友对它望而生畏,榴莲是一种非常奇特的水果,很多人不爱闻这个味,但是它被尊为是果王。
榴莲的功效与作用:
1、滋阴壮阳
榴莲的营养价值很高,它含有很高的糖份,并且含淀粉11%,糖分13%,蛋白质3%,还有多种维生素,脂肪,钙,铁和磷等。身体虚弱的朋友可以食用榴莲,榴莲可以补充身体需要的能量和营养,达到强身健体、滋阴补阳的功效。病后及妇女产后可用之来补养身体。
2、增强免疫力
榴莲果中氨基酸的种类齐全,含量丰富,除色氨酸外,还含有7种人体必需氨基酸,其中,谷氨酸含量特别高。动物实验进一步证明,谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体,参与其合成代谢,能提高机体的免疫功能,调节体内酸碱平衡,以及提高机体对应激的适应能力。榴莲果对人体有强壮补益作用的原因,除含有较丰富的有益元素锌等以外,还应与其含有的香气成分及其他营养成分起协同作用。
3、治疗痛经
榴莲的营养价值很多,它还可以缓解痛经哦!因为榴莲是热性水果,因此食用后可以起到活血散寒、缓解经痛的作用,特别适合体寒痛经怕冷的mm吃。同时,榴莲的热性可以改善腹部寒凉的情况,促进体温上升,对寒性体质的朋友非常有帮助。
4、开胃促食欲
榴莲的特殊味道虽然争议很大,可你不知道吧!榴莲的营养价值还体现于这种特殊的味道中哦!这种馥郁的气味造就了榴莲的一大功效,就是开胃、促进食欲。
5、通便治便秘
榴莲中含有非常丰富的膳食纤维,可以促进肠蠕动,治疗便秘。但需要注意的是,吃榴莲治便秘可要多喝开水哦,不然,丰富的纤维没水可吸,吸肠道里的水分,那便便可就更困难了。
6、预防和治疗高血压
榴莲果中维生素的生理功能及对某些疾病的疗效作用是不可忽视的。榴莲果中还含有人体必需的矿质元素。其中,钾和钙的含量特别高。钾参与蛋白质、碳水化合物和能量的代谢及物质转运,有助于预防和治疗高血压。
7、防癌抗癌
榴莲果中维生素含量丰富,维生素A、维生素B和维生素C都较高。大量研究证明,维生素A是人体必需的重要微量营养素,具有维持正常生长、生殖、视觉及抗感染的生理功能。人体需要维生素A维持上皮细胞组织健康、正常视力、促进生长发育;增加对传染病的抵抗力。
此外,维生素A还有能抑制肿瘤形成的抗启动基因的活性,起到抑癌抗癌的作用。维生素B是体内多种氧化酶系统不可缺少的辅基部分,参与氧化还原反应和能量代谢。维生素C在机体中具有广泛的生理功能,它能增强人体免疫功能,预防和治疗缺铁性贫血、恶性贫血及坏血病,促进胶原的形成和类固醇的代谢,有利于维持骨骼和牙齿的正常功能,抗衰老、抑制亚硝酸盐与胺合成亚硝胺,具有防癌功效等。
榴莲的营养价值有哪些 榴莲一次吃多少为宜
金枕头榴莲的营养价值有哪些
榴莲可益脾补胃 盘点榴莲的几大功效
海带有哪些保健功效
石榴有什么养生功效呢?
榴莲的七大功效介绍:哪些人不宜吃榴莲
花茶有哪些保健功效
吃橙子有哪些保健功效
莲子皮功效有哪些
榴莲不能和什么一起吃 榴莲的功效
榴莲的功效与作用禁忌 挑选榴莲小妙招
吃苹果有哪些保健功效
山药有哪些保健功效
钛晶有什么功效与作用 钛晶保健 养生 佩戴功效
金线莲茶叶养生功效和作用有哪些
吃红薯有哪些保健功效
榴莲的营养和功效有哪些 榴莲的营养价值和功效介绍
合欢花有哪些保健功效
榴莲煲鸡有什么功效及做法
榴莲怎么吃 营养价值有哪些
榴莲可滋阴补阳 细数榴莲的5大功效
食用榴莲有美容的功效吗
哪些菜根具有保健功效
静坐养生有哪些健身功效
芹菜有哪些保健功效
吃榴莲有哪些禁忌?
石榴皮的保健功效有哪些
榴莲的营养价值及禁忌有哪些
榴莲的功效与作用禁忌 挑选榴莲小妙招
榴莲批发价1斤低至20元 吃榴莲有什么好处与功效
玉米有哪些保健功效
薏米有什么养生保健功效
榴莲核有什么功效与作用呢?