你知道怎么吃青橄榄养生
本文已影响2.4W人
本文已影响2.4W人
青橄榄味甘性凉,能清肺利咽,生津止渴,还能解酒和消食,有“肺胃家果”之称。现代营养学研究发现,其果肉所含维生素C是苹果、梨和桃的好几倍,且钙和钾的含量也特别丰富,是病后体弱者恢复体力的营养佳果。
因其维生素和矿物质丰富,适宜老人、小孩和孕妇食用,有助于骨骼的发育和保护以及预防妊娠呕吐。
冬春时节可防上呼吸道感染
挑选:挑果实饱满,成熟度适中者为佳。
食法:冬春时节,每日嚼二三枚鲜橄榄可防止上呼吸道感染。吃前宜用盐水泡洗。青橄榄可用来炖汤或剁碎了蒸鱼,还可用来“蜜渍”或“盐藏”,简单做法是:先把生橄榄洗净晾干,稍为捶扁,然后用适量糖和蜜腌渍,或用盐腌后密封十天半月便可食用。
提醒:青橄榄怕湿,这种天气存放时可放在米缸里,利用大米的吸湿作用来保鲜。
初榨橄榄油怎么吃 初榨橄榄油什么味道
正宗的橄榄油会冻住吗 橄榄油有这些好处你知道吗
怎么用橄榄油护理秀发方法
橄榄油沙拉的做法-橄榄油的妙用
你知道怎么泡菊花茶养生
关于橄榄油的食用知识
橄榄油 橄榄油有哪些保健功效
孕妇吃橄榄油好吗 孕妇吃橄榄油的3个好处
孕妇吃什么|孕妇能吃橄榄油吗
橄榄石如何鉴别?橄榄石的鉴别方法
孕妇可以吃石橄榄吗
孕妇能不能吃橄榄
怎么用橄榄油护理头发
橄榄油减肥法 让你的肠道更健康
孕妇可以吃橄榄吗
你知道怎么喝豆浆养生
怎么用橄榄油护理秀发
你知道怎么补水养生保健
橄榄可以减肥吗 橄榄的热量
橄榄油护发方法 橄榄油的妙用
橄榄油能祛斑吗 橄榄油的美容方法
宝宝能吃橄榄油吗
橄榄油有妙用 橄榄油去黑头
怎么用橄榄油预防乳腺癌
女性怎么用橄榄油减肥
DHC橄榄滋养四部曲,“橄”走污垢,“榄”住美丽
青橄榄怎么养 青橄榄如何养
如何鉴别橄榄油的好坏?怎样挑选橄榄油
橄榄油可以减肥吗 橄榄油的热量
混合喂养的宝宝可以吃橄榄油吗
中医怎么用橄榄治病呢
橄榄油在生活中妙用
橄榄的做法大全 橄榄的家常做法图 橄榄怎么做好吃又简单