燕麦奶和牛奶哪个热量更高:燕麦奶(牛奶是低热量食物)
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说到燕麦奶和牛奶这两种食物,日常生活中有很多人都会用燕麦奶来替代牛奶。之前小编也给大家讲了燕麦奶和牛奶有什么区别,那么燕麦奶和牛奶哪一个热量会更高呢?接下来大家就跟着小编一起去看看吧。
燕麦奶和牛奶哪个热量更高燕麦奶和牛奶这两者相比的话,燕麦奶的热量要高一点。
燕麦奶热量更高燕麦奶的热量要比牛奶高,牛奶是一种低热量的食物,100g的牛奶里面含有54大卡的卡路里,而100g的燕麦奶中含有135大卡的卡路里。但是,这些热量在摄入体内之后一般是不会转变成过多的脂肪的。尽管燕麦奶的好处非常多,它能够保护心脏和心血管健康、能够维持骨骼健康、能够促进肠道畅通、能够美容养颜、能够缓解压力等等,但是摄入过量之后会引起胃粘膜,所以不要喝太多。
燕麦的搭配我们都知道燕麦和牛奶的搭配对于人体来说有着很多的好处,那么燕麦除了能够和牛奶搭配有好处之外,还可以和什么食物进行搭配呢?其实燕麦还能够和很多的食物进行搭配,比如燕麦可以和山药搭配,这样搭配有助于延年益寿,同时也是糖尿病、高血压和高血脂患者非常好的食疗食材;燕麦还可以和南瓜搭配,这样搭配对于肝和胃有好处,同时也有助于清肠通便、降血压、降血脂等等。
麦片和燕麦的区别在日常生活中,很多人会将麦片和燕麦这两者相混淆,但其实这两者根本不是一个概念。麦片中含有多种谷物,比如小麦、玉米、大麦等等,其中可能只含有一小部分燕麦,或者根本就不含有燕麦。
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