宫缩是什么感觉?肚子发硬,出现有规律的阵痛(十级疼痛)
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解答:宫缩主要分为真性宫缩和假性宫缩,真宫缩最初表现为不规律的腹痛或腰酸,肚子开始发硬,随着生产过程的推进,宫缩的强度会越来越严重,也就是我们常说的“十级疼痛”,而且会变为更加规律的阵痛,腹部出现坠胀感。
宫缩是什么感觉假性宫缩经常发生于怀孕中期或者生产前的数周之内,主要是因为子宫肌肉敏感导致。一般表现为不规律的子宫收缩,最长出现在下腹部和腹股沟,是没有疼痛感的,持续时间也不长,强度也没有真性那么大。
如何缓解假性宫缩?1. 适当休息,可平躺或深呼吸
假性宫缩持续的时间不长,主要是因为子宫肌肉紧张,所以在假性宫缩发生时,孕妇最好是立即停下手中的活动,适当的休息,可以通过深呼吸或平躺的方式放松,一般30-60分钟即可缓解。
2. 让准爸爸帮忙按摩
当假性宫缩发生时,最好是利用枕头之内的给孕妇一个支撑,还可以让准爸爸帮忙按摩一下腰部。
3. 调整心态,多喝温水
一般来说,孕中期出现的假性宫缩都是正常的,也不会伴随着疼痛,所以不必太过焦虑,放平心态,可适当的多喝温水调节。但是在怀孕37期时,如果1小时超过4次宫缩,每次持续30秒,可能就需要注意。
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