老人便秘可以吃香蕉吗?
本文已影响1.13W人
本文已影响1.13W人
便秘也分症型
根据便秘患者的临床表现不同,中医将便秘分为多种症型,对于大部分青壮年而言,便秘多属于实症、热症,因此,适当增加梨、香蕉等具有清热、润肠、通便作用的食物就可以缓解便秘。
但老人的便秘多属于虚症,因为人体的阳气会随年龄的增长逐渐衰弱,大多数老人都存在不同程度的脾肾阳虚症状,常常表现为大便干涩难解、四肢欠温、畏寒喜暖、腰膝酸软,或腹中冷痛、得温则舒。这些患者如果盲目增加梨、香蕉等凉性水果的摄入无异于“雪上加霜”,不仅会增加老年人便秘的症状,还会诱发或加重畏寒、腹中冷痛等阳虚症状。
老年便秘患者应多吃羊肉
由此可见,除了极少数以大便干燥、口臭、面赤、口渴、腹部胀满等实热证为主要表现的老年便秘患者外,其他老人都应该在日常饮食中适当减少梨、香蕉、黄瓜、冬瓜、橙子、西瓜等寒凉性果蔬的摄入,增加核桃仁、肉苁蓉、羊肉、羊肾、狗肉、韭菜等具有温阳作用的食物的摄入量。
由于老人在脾肾阳虚的同时,还存在不同程度的气血不足、津液亏虚,因此,患有便秘的老年朋友在饮食方面还应适当增加山药、玉米、粳米、糯米、红枣、蜂蜜、桑葚、黑芝麻、松子等具有益气养血、润肠通便作用食物的摄入量。同时做到忌烟、酒、浓茶、辣椒、芥末、胡椒等。
日常调理才是根本之道
老年人便秘与肠功能衰退、蠕动功能减低有密切关系,对于这种便秘,千万不能依赖泻药,贪图“一时之快”的后果,可能是形成恶性循环,导致肠蠕动无力、肠道更加干燥。
因此,老年便秘患者应从生活上进行综合调理,除了进行饮食调养外,还应注意以下几点:第一,养成主动喝水的习惯;第二,在病情和体力允许的情况下,根据健康状况,做一些力所能及的活动,如散步、太极拳、体操等;第三,养成定时排便的习惯,不论有无便意,都要按时排便;第四,采用按摩法来解除便秘:双手重叠,用力均匀,自右下腹开始绕脐顺时针按摩100下,逆时针100下,每日3次。
坐月子可以吃香蕉吗
香蕉可以空腹吃吗:可以吃(对空腹不能吃香蕉的辟谣)
肾不好可以吃香蕉吗?
什么人不能吃香蕉 吃香蕉加重便秘怎么回事
多吃香蕉真的能缓解便秘吗?
孕妇便秘可以吃香蕉吗?孕妇便秘吃香蕉管用吗?
吃香蕉可以减肥吗?
孕妇可以吃香蕉干吗
减肥晚上吃香蕉会胖吗 减肥可以吃香蕉吗
吃香蕉通便秘吗 治疗便秘的四大误区
香蕉有斑点是怎么回事:香蕉有斑点还可以吃吗
减肥可以吃香蕉吗
生香蕉吃多反而便秘 便秘吃什么好
宝宝便秘吃香蕉好吗 如何治疗宝宝便秘
怀孕可以吃香蕉吗
吃香蕉不通便却便秘怎么回事 七种人不适合吃香蕉
吃香蕉的好处 香蕉可以有效治便秘
来月经可以吃香蕉吗
月经期可以吃香蕉吗
经期可以吃香蕉吗
西瓜香蕉可以吃多吗?
空腹可以吃香蕉吗
孕期多吃香蕉就不会便秘吗
来月经可以吃香蕉吗?
香蕉怎样吃治便秘 如何吃香蕉能治便秘
香蕉怎么吃治便秘
孕妇多吃香蕉就不会便秘吗
老人吃香蕉好吗?
减肥可以吃香蕉吗 香蕉减肥功效
吃香蕉能缓解宝宝便秘吗?
什么人不能吃香蕉 吃香蕉反而便秘怎么回事
香蕉能通便 吃香蕉却便秘加重怎么回事
怀孕可以吃香蕉吗 吃香蕉有哪些好处