莲子汤——老人健康的好帮手

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莲子汤——老人健康的好帮手

1、专家的介绍
  
  山东省德州市人民医院营养师郭祥鹏对此表示,莲子味甘涩性平,通常拿来入药用。常吃一些莲子或其汤品,不仅可治疗老年人尿频,还有一定的抗衰老功效。
  
 2、莲子的适用症
  
  莲子是一种老少皆宜的食疗佳品,据研究,干莲子碳水化合物含量高达62%,蛋白质的含量高达16.6%,钙、磷、铁及胡萝卜素的含量也相当丰富,非常适合体质虚弱、心慌、失眠多梦者食用。
  
  但应注意,平时大便干结难解或腹部胀满之人要少吃。
  
  3、莲子的颜色
  
  购买莲子时要特别小心,见到颜色异常发白的最好不要购买,因为这种莲子很可能是经过硫黄熏制或化工漂白剂加工而成的。

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