简简单单吃出健康来
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老年人牙齿衰老、脱落是常见的生理现象,但是老年人做好口腔保健仍对健康起到一定的积极作用,老年人可以经常坚持以下简便易行的自我口腔保健方法。
舐腭常用舌尖舐上腭,刺激唾液腺分泌唾液,唾液有杀菌和助消化作用。
叩齿 常轻轻叩打牙齿(咬牙),每日两 、三次,每次一百下左右,有保护牙齿不易脱落的作用。
搓唇 将口唇闭合,用右手两指轻轻在口唇外擦搓,直到局部发红, 发热为止,能改善口腔及牙龈血液循环,增加口腔和牙齿抵抗力。
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