老人怎么喝凉开水方法
本文已影响2.42W人
本文已影响2.42W人
凉白开对人体健康非常有益,不仅具有润喉、醒脑、防治口臭和便秘的作用,还对咽炎有一定疗效。早起一杯凉白开,清胃排毒、益寿延年。
凉白开是指水经过沸腾之后,让其自然冷却到20℃—25℃所得到的水。经研究发现,开水自然冷却后,水中的氯气含量要比一般水降低50%。
对于老年人来说,凉白开是最佳饮料。把烧开的自来水盛放在有盖的干净容器中,冷却至20—25℃饮用。每天起床后空腹喝杯凉白开,不仅预防感冒,还能增强肝脏的解毒能力和消化道的排泄能力,促进新陈代谢,有助于降低血压、预防心肌梗死。
水温需视具体情况而定,冬季喝温水暖胃,夏季则可稍凉以解暑。凉白开保存时间不宜过长,最好不要超过24小时,如果放置时间过长,水不仅会被空气中 的细菌污染,还因为气体再度溶入水中,失去“活性”。凉白开的水源必须是干净的水源,经过反复煮沸的残留开水、蒸过饭菜等食物剩下的开水、煮了很久的开 水,不宜饮用。
凉白开虽好,饮用也需适量,一般情况下,每天饮水1.5—2升为宜。喝水少了不行,但过量饮水也会引起中毒。运动量大、出汗较多的人,体内电解质丢失,如果立即饮用大量水会导致肌肉抽搐等,因此运动后可饮用一点加盐的白开水。
老人手脚冰凉怎么办 6招预防老人手脚冰凉
老年人为什么要多喝水 老人多喝水好处多
夏季老人户外如何乘凉方法
喝牛奶或开水 解酒的7个方法
老人胃口不好怎么办 4个方法能开胃
怎么样喝水方法可帮助减肥
老年人为什么要多喝水 老人多喝水的好处
喝水的好处 为啥老外不喝烧开的水
女人喝什么茶抗衰老?女人抗衰老的方法
老人喝水有什么好处 老人喝水要注意8点
早上喝白开水减肥吗以及方法
日常生活怎么喝水减肥方法
老人洗澡前先喝杯温开水
每天八杯水到底怎么喝 教你正确喝水方法
sk2神仙水怎么用 sk2神仙水使用方法
怎样让老人开心 让老人开心有10个方法
蒲公英怎么泡水喝 蒲公英泡水喝的方法
老人也要补水 秋季老人补水方法
夏季怎么睡凉席方法
怎么喝水有益老人健康
如何正确喝水减肥:懒人们最爱的喝水减肥方法
早上喝水 到底是温白开好还是凉白开好
老人夏季喝水怎么喝?需注意这8点
怎么喝水才健康 教你正确饮水方法
老人便秘怎么治?多喝水能缓解
怎么样喝水有益老人健康
日常生活中怎么喝水保健方法
女人养生喝什么 多喝白开水
早晨第一杯水怎么喝 晨起喝凉水会伤身吗
开水兑冷开水喝有害吗 热开水混合凉水喝会怎么样
开水和凉水混合喝好吗 开水和凉水一起喝好吗
老人喝水总呛到怎么回事
拔牙洗牙后喝凉水牙疼是怎么回事