睡眠太少的人易情绪易多变
本文已影响2.49W人
本文已影响2.49W人
研究人员对26名志愿者进行了观察,其中一半人被分到“剥夺睡眠组”,这一小组的人员在35小时之内不能睡觉,另外一组人可以享受正常睡眠。随后,研究人员给参与者100张不同的图片,这些图片有的让人平静,有的让人激动。在参与者看图片时,研究人员用磁共振成像仪记录下他们的大脑变化。结果显示,“剥夺睡眠组”的成员,对于那些刺激情绪的图片反应更激烈。
加州大学伯克利睡眠与神经成像实验室主任马太·沃克指出,缺少睡眠,会使大脑控制情绪的中枢功能降低,这时大脑不能把情绪整理清楚,也就不能做出恰当的反应或进行相应的控制。沃克还说:“睡眠有助于大脑的情绪控制区恢复功能。通过睡眠,使大脑获得充分的休息。”
睡眠不足易头痛 6种食物助睡眠
睡眠不足易感冒 盘点睡眠不足的危害
哪些星座容易受情绪影响 容易情绪失控的星座盘点
老人易失眠 改善睡眠质量的小妙招
缺乏睡眠让人易大意犯错
男性睡眠少容易长出大大啤酒肚
睡眠时间短的女性更易肥胖
人情绪不稳易引发银屑病
深度睡眠少易患糖尿病 5个方法提高睡眠质量
7种易伤害健康的情绪
睡眠少易损伤711种基因 几招让你摆脱失眠
儿童期睡眠不足成年易肥胖
最易忽视的睡眠误区
睡眠太少会导致什么 睡眠不足会引发多种疾病
三类人最易患睡眠障碍
失眠易怒、情绪差7种技巧让你不求与人
睡眠不足容易发胖
睡眠不足的人易患青光眼吗
青少年缺乏睡眠或能会导致易怒
睡眠对人体的好处有多少
多梦易醒无法深度睡眠 多梦易醒无法深度睡眠怎么办
睡眠不足易得病 怎么拥有好睡眠
世界睡眠日 现代人为何容易失眠
简单易学的睡眠瑜伽
吃肉太多会让人的情绪不好
更年期易怒原因多 女人要学会控制情绪
不良的情绪易致口臭!
女人容易情绪化 要怎么办
睡眠不足容易让人发胖
容易入睡的催眠食物
八大坏情绪易让男人生病
睡太多焦虑都易引发帕金森
情绪性失眠太烦躁 拯救情绪要合理宣泄