半夜容易口干是怎么回事 应该如何处理
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相信不少人都遇到过半夜起床口渴的情况,而且常常还会影响睡眠,那么这个是什么原因引起的呢?
半夜容易口干的原因
1、肺热引起的口干
从中医的角度上来说半夜口感多半是因为肺的时候引起的,肺热说明肺部里面有很大的火气,患者半夜醒来会出现口干口渴,此类患者可以多吃一些枇杷、罗汉果或者梨。
2、肝肾阴虚引起的
肝肾阴虚一般是由于肾阴虚所引起的肝阴不足,让患者出现肝火旺盛,从而导致四肢麻木、口舌生疮以及腰膝酸软等,肝肾阴虚引起的口干,要避免熬夜,避免吃垃圾食品和油炸食物。
3、热盛伤津引起的
热盛伤津会引起口干,热盛伤津是因为邪热亢盛所引起的,患者身体会严重缺水,同时伴有口舌生疮,小便发黄,便秘,皮肤干燥等。这类患者避免吃一些难以消化以及辛辣油腻的食物,多吃一些寒凉的食物,比如金银花、菊花茶或者苦瓜等,避免熬夜。
4、患上了糖尿病
糖尿病的人群血糖会明显升高,增高了血浆渗透压,从而人们口干,口渴多尿。要是出现了这个问题,应该积极去医院治疗,以免给身体带来严重的并发症。
5、不良的卫生习惯造成的
既然是口干、口臭,和口腔就分不开关系,如果口腔里的食物残渣没有清理干净,那么很容易造成细菌滋生,从而引发口腔感染、口腔溃疡等一系列的问题,口干、口渴、口苦的问题也就会随之而来。
经常口干饮食上要注意什么
1、饮食要相对清淡
如果经常会发生口干的现象,如果在吃饭的时候摄入更多的盐就会加重这一症状,所以想要改善口干,必须在饮食上要相对的清淡,尽量少吃一些葱、姜、蒜等刺激和辛辣的食物,饮食上也不要太过于油腻,以便影响消化。
2、注意口腔卫生问题
口腔问题也是会导致口干现象发生的,包括牙龈炎、牙龈出血等情况。所以想要缓解口干的这一症状,必须要注意口腔卫生问题。首先每天都要刷牙,吃东西以后要用漱口水漱口,或者用牙线将牙齿缝隙里的污垢剔除。
3、多喝水
多喝水能够补充身体所需的水分,有效的缓解口干的症状。一天中至少要饮八杯水,并且要小口小口的喝。日常生活中也可以多喝一些汤类,都可以补充水分。
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