肝火过旺是怎么回事肝火过旺应该如何调理好得快

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在日常生活中，每个人都有一段时间心情不好，总是爱发脾气，而且躁动不安，遇到这种情况多半是肝火过旺。一般肝火比较旺盛的人，脾气就会很大，一点小事也会大发脾气，因此不少人都好奇肝火过旺是怎么回事?毕竟谁也不想动不动就发脾气，自己生气而且还伤了身体，遇到肝火过旺的情况，应该如何调理比较有效?

肝火过旺什么原因引起的

一般肝火过旺的人经常会出现头晕、口干、口臭、失眠多梦、易怒，烦躁等，这些表现很明显就是肝火比较旺盛。导致肝火旺盛是因为平时生活作息不规律，再加上情绪长时间堆积，心情也会变得很差，从而让脾气越来越大，这一点是要特别重视的。

肝火过旺怎么办

1、饮食清淡为主

一般肝火过旺的人，需要调整日常的饮食。建议平时的时候多吃一些蔬菜、水果，不要吃生冷辛辣的食物，还有过于油腻的食物也不要吃。平时的饮食最好是以汤粥为主，吃饭的时候要细嚼慢咽，吃饭不能过快过急，不然对身体也会有一定的影响。

2、多喝去火的茶

肝火过旺的人除了饮食要注意以外，平时的时候可以多喝一些白开水和菊花茶，当然也可以选择一些能够败火的茶，这样能够保持肠道清洁，时刻清理肠道，有助于避免出现便秘的现象，同时也能调理肝火过旺的情况。

　3、保持心情愉快

肝火过旺和自身的情绪也有一定的关系，建议平时要保持好的心情，多想一些开心的事情，不要遇到事情就烦躁，这样时间久了就会形成一种习惯，从而让脾气变得越来越大，为了身体健康着想，保持一个愉快的心情这是很有必要的!

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