春困不是病症 春困怎么做才能缓解
本文已影响6.91K人
本文已影响6.91K人
“他处理工作的时候,平均每10秒就会打一个哈欠”,赵女士这样吐槽自己的一位同事。而我们的身边也有上述“同款”同事。虽然春天的到来让瞌睡变得有“理由”,但也可能是由一些身体的小状况引起的。
大多数人都有春困的感觉,但是有部分人的瞌睡情况会相对严重。在一位中医专家看来,春困可能是由于经常食用生冷、油腻、刺激性食物,营养不均衡会导致身体疲惫。再者,人缺乏运动也会导致精力下降。不过,也有观点认为,春困是人体应对季节变换而自然做出的调节反应。春困虽然不是病症,但属于人体亚健康的一种表现。
春困怎么办
第一,饮茶、咖啡提神醒脑
茶和开发都有醒脑的作用,如果出现春困的现象,不妨适当的饮用茶水或者咖啡来提神醒脑。
第二,适度用脑
当头脑不清醒或者出现胀痛的时候,就应该放下手头的工作,让大脑得到适当的休息,劳逸结合,这样有利于赶走春困。
第三,早睡早起
有了良好的作息习惯才能够保证睡眠的充足,尤其是不要熬夜,避免诱发和加重春困。
第四,运动增强活力
冬季长时间不运动,会使血液循环量减少,大脑的供血自然也就不足,自然就会产生困乏感,所以多加运动就能赶走“春困”。
第五,清凉气味提神醒脑
可以随身携带一些清凉油等提神醒脑的东西,当春困来袭,可以拿出来问下来提神。
第六,补充蛋白质
蛋白质缺少、体内环境偏酸和维生素摄入不足也会造成春困的现象,可以在日常生活中增加蛋白质的摄入,比如豆制品、鸡蛋、鱼类、猪肝等。
痛经怎么办 这样做痛经不再是困扰
如何有效赶走春困?
经常排便困难肠道不通畅 日常做好保健轻松缓解便秘
怎样缓解春困
春困来袭怎么办 4个小技巧作用大
中医养生 推荐八个秘方解春困
春困怎么办 四个中医方法帮助你
超6成大学生受青春痘困扰 有了青春痘怎么办
喘气困难是什么原因导致的 该如何缓解
春困怎么办 4招打败瞌睡虫
入睡困难是失眠吗 怎么解决
男人老犯困是什么原因引起的 五大容易犯困症状易得大病
春季容易困乏 五个方法有助驱赶困意
春天犯困想睡觉是什么原因
怎么才能缓解便秘?四招缓解你的不顺畅
夏天总是困乏 有什么方法可以缓解?
春季针织毛衣两件套 轻松解决搭配小困扰
秋季容易犯困应该怎么办 三大调理法可以轻松缓解困意
7种食物对付春困最有效
春季容易犯困 不宜多睡懒觉
春季犯困的小技巧,我教你如何不再犯困提神醒脑!
冬季总犯困怎么办 有什么缓解方法
喝三种汤 春季远离春困
走出“高薪贫困症” 不做月光族
多管齐下帮你快速战胜春困 春困饮食注意事项
春困怎么办 7个妙招赶走瞌睡虫
春困怎么缓解 怎么缓解春困
春困怎么办 四个中医秘方提神醒脑
春季必备 四款健康解困营养汤!
犯困怎么办 这些方法竟能让你不再犯困
克服春困的小妙招
春困喝什么茶好 怎样缓解春困
饭后一杯水果茶,既解春困营养又好