高三生补到血糖爆表 血糖高的调理原则
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高考进补似乎就是一种惯例,不过专家提醒高考不能盲目进补,否则容易造成严重的后果。这不,一名妈妈3个月前开始每天变着花样做好吃的给儿子,没想到3个月吃下来,儿子的血糖几近“爆表”。
18岁的陈然是汉口一所重点高中的高三学生,过完年后他就进入了紧张备战状态,每天都要熬到凌晨2点。担心儿子身体吃不消,妈妈每天变着花样给他补,除营养早餐外,中饭晚饭餐餐往学校送,消夜不是骨汤下面就是鸡汤煮粉丝。3个月吃下来,陈然胖了10多斤。上周,陈然说最近半个月总是觉得口干,总想上厕所,不想吃东西。妈妈不敢大意,带他到市第一医院一查血糖,把内分泌科主任高明松吓了一跳:空腹血糖27.6mmol/L,尿酮+,必须马上住院。
但高考在即,妈妈很是纠结。“继续拖下去一旦出现酮症酸中毒,抢救不及时就会要命。”高明松坚持住院治疗,尽快控制病情应对高考,考完再慢慢调治。
很多考生因为进补导致血糖飘升,那么血糖高如何调理呢?一起去了解一下吧。
血糖高的调理原则
1.多吃碳水化合物
目前主张不要过严地控制碳水化合物,糖类应占总热能的60%左右,每日进食量可在250克~300克,肥胖应在150克~200克。
2.蛋白质
糖尿病患者膳食中蛋白质的供给应充足。有的患者怕多吃蛋白质而增加肾 脏的负担。当肾功正常时,糖尿病的膳食蛋白质应与正常人近似。
3.多运动
有规律的运动不仅能提高生活质量,还可以提高胰岛素敏感性,改善血糖及血脂水平。2型糖尿病患者通过加强锻炼一般都会得到更好的血糖控制。即使是很简单的运动,如每天步行20分钟,只要能坚持下去,就可以有效地改善胰岛素抵抗和减轻体重。
4.测血糖
因为血糖监测有利于糖尿病控制,尤其餐后2小时血糖,而且血糖较尿糖测试更准确。尿糖检测影响因素较多,误差大,不如血糖精确,而且对低血糖无任何价值。认真记录下日常的血糖值的变化情况,可以更简捷地防止血糖过高、过低,有助于制定最佳治疗方案,及时调整治疗程序,从而控制空腹及餐后血糖达标,减少、减缓糖尿病并发症的发生发展。
5.药物调理
药物治疗分为口服降糖药和胰岛素注射两种,患者具体使用何种药物,需医生根据血糖情况、经济状况、自身体质等多方面考虑,不要乱用药,结果延误病情的最佳治疗时机。
血糖高吃什么好
1.荔枝。荔枝是亚热带的美味水果,除营养丰富外,它还有很多药用功能:生津,降血糖,益智,健脾,美容等。荔枝性味甘,微温,微酸。对烦渴,糖尿病,胃痛,牙痛等症状均有疗效。
2.香蕉。营养特别丰富,蛋白质,脂肪,磷和钾的含量均很高。钾对维持人体酸碱平衡及改进肌功能等都非常重要,缺钾会使人感到无力。香蕉有辅助降血糖,降血压,清热解毒,润肠缓泻等作用。
3.山楂。山楂是我国传统保健药膳中常用的中药,含维生素C,B和胡萝卜素。它性味酸,微甘,平,有降血糖之功效,还有散瘀,消积,化痰,解毒,活血,提神,醒脑,清胃等功效。对糖尿病常见的合并症,如冠心病,高血压,血脂紊乱,消化不良等都有辅助疗效。脾胃虚弱者慎用。
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