夏天用什么解暑 九种食物效果最佳
本文已影响7.24K人
本文已影响7.24K人
立夏过后,我们要开始面临阳光炙烤,酷暑常常让我们口干舌燥,食欲下降。因此我们要从现在开始做好消暑工作。那么夏季解暑吃什么呢?
夏季解暑食物
1.绿豆
绿豆性凉、味甘,有清热解毒、夏季消暑除烦、止渴健胃的功效。对于因日晒导致的皮肤瘙痒或出现红疹的人,吃绿豆可缓解症状。但有四肢乏力、腹泻等症状的老人、儿童则不宜食用。
2.番茄
味甘酸,微寒,其功效可养颜美容、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积。夏令多喝用番茄煮的汤。既可获得养料,又能补足水分,一举两得。
3.黄瓜
黄瓜含有维生素和丰富的营养,具有解暑清热的功效。黄瓜生熟吃皆可,还可去皮切片,加许糖、醋、酱油、味精及大蒜泥拌和佐餐。
4.西瓜
味甘性寒凉,在炎热的暑天吃几块西瓜,既香甜可口,又清凉解渴。西瓜不仅能解暑止渴,而且营养十分丰富,含有人体所需的多种营养成分。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴、尿少,或其他急性热病时,均宜用西瓜进行辅助治疗。西瓜除吃瓜瓤外,瓜皮亦可煎水服用。
5.芹菜
芹菜的营养价值还是很丰富的,常吃芹菜是可以很好的避免中暑的。
6.柠檬
柠檬的味道酸酸甜甜的,很多人都很喜欢用柠檬泡水喝。柠檬泡水不仅味道好,而且还可以开胃,解除疲劳。春末夏初的时候,天气干燥炎热,这个时候吃柠檬,不仅可以提神开胃,还可以很好的预防中暑。
7.蜂蜜
据《本草纲目》记载,蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等功效。早起后,喝一大杯温蜂蜜水,有助于化解暑热。不过,一岁以内的婴幼儿、肝硬化患者不宜饮用。
8.冬瓜
冬瓜适用于烦热、小便不利、咳喘、高血压症患者。脾胃虚寒、肾虚者应少吃。
9.莲子
热天心脏最脆弱,暑热逼人,易烦躁、伤心。莲子芯的味道虽苦,但可清心火,还有降血压作用,是解暑的最佳食物,适宜体质虚弱、心慌、失眠多梦的人食用。但大便干结、腹胀者,最好少吃。
天热吃什么解暑好?天热吃什么食物解暑?
女人冬季感冒吃什么好 9种食物效果佳
处暑吃什么 试试九种养生食物
日常补肾效果最佳的食物
经期吃什么丰胸 7种食物丰胸效果佳
夏天解暑吃什么 推荐4款清热解暑食谱
处暑养生吃什么 八种食物是最佳选择
夏季解暑吃什么好 四款食物助你清热解暑
处暑吃什么养生 九种食物保健康
巧用食物制面膜 吃剩水果皮美容效果佳
男人想要补精吃哪12种食物效果最佳
瘦身效果最佳的10大食物
大暑养生吃什么 试试这九种食物
夏季吃6种食物 增强食欲又解暑
夏天4大解暑食物让你不做“火”人
处暑吃什么:处暑节气应该吃的8种最佳食物
夏季吃什么食物最解暑除暑 夏季吃什么食物清凉解暑推荐
夏天吃什么清热滋补解暑 这些食物都可以
吃什么食物最解酒效果比较好
夏天吃什么解暑最好 揭夏天吃什么最好最养生
夏季孕妇解暑喝什么好 2款解暑佳饮推荐
抗癌食物有哪些 6种食物效果佳
脑梗塞吃什么好 推荐九种最佳食物
孕妇夏天怎么解暑 吃什么解暑
女人补肾佳品 六种食物效果佳
女性补血吃什么 10种食物补血效果佳
骨质疏松吃什么好?六种食物效果佳
九种食物助眠效果佳 睡前好习惯助你安眠一整夜
小暑养生吃什么 八种食物最消暑
夏天吃什么解暑降温 夏天解暑吃这些
深秋养肺 九种食物效果好
夏季吃什么降血糖 六种食物效果好
夏季吃什么好?别错过六种最佳食物