水肿型肥胖吃什么 11种食物是水肿型肥胖的克星
本文已影响2.63W人
本文已影响2.63W人
水肿在生活中非常的常见,尤其是水肿型肥胖的人更是数不胜数。那么水肿型肥胖的人应该如何来减肥呢?
水肿型肥胖吃什么食物
1.西瓜
西瓜是消暑的好食物,同时也是消除身体的浮肿的最佳食物。西瓜皮也具有良好的消除肾炎水肿的作用,习惯可以说浑身都是宝,西瓜含有大量的维生素,能够补充身体所缺少的营养物质,所以吃西瓜可以说是水肿美眉们最好的选择。
2.绿豆
绿豆味甘,性凉,入心、胃经,具有清热解毒、清暑利尿的功效。喝绿豆汤要注意以下问题,第一,要想增加清热效果,煮粥或煮汤后,连皮一起吃;第二,最好不要加糖,否则会降低绿豆清热祛湿的作用;第三,绿豆性质偏涼,脾胃虛弱的人不宜多食。
3.赤小豆
赤小豆味甘,入心、小肠经,具有利水除湿、和血排脓、消肿解毒的功效。它清热作用比绿豆弱,但利水祛湿作用更强,不但可以治疗一般的水肿,甚至可以治疗“大腹水病”,即肝硬化腹水。赤小豆一般用来熬粥或做馅。
4.薏米
薏米具有利水渗湿、健脾益气的功效。南方有些地区,夏天梅雨季节,雨水多,经常喝薏米粥可以祛暑湿。需要注意的是,容易便秘的人不宜常吃。
5.米汤
米汤就是大米熬粥后出现的白色的液体,这种液体是大米流出的汁液,属于碱性食物,能够有效的中和胃酸,同时米汤中的碱性食物也能够有效的缓解水肿型肥胖,能够让体内多余的水分通过尿液的形式排出体外,米汤是一种液态的食物,不能当做主食食用,每天饭前喝一些米汤,长期坚持下去会有很好的减肥效果。
6.苹果醋
苹果醋是苹果经过发酵形成的一种碱性食品,这种碱性食品能进行一系列的新陈代谢,呈现出碱性,会使得人体内呈现健康的碱性状态,碱性物质在人体内可以促进水肿的消失,因此可以缓解水肿的出现。
7.柠檬水
柠檬本身具有减肥养颜的作用,柠檬水具有促进新陈代谢的作用,想要减肥的美眉们可以通过饮用柠檬水增加新陈代谢,使得体内呈现出酸碱性的平衡,对于消除水肿具有很好的效果。
8.木瓜
木瓜含有大量的营养物质,对于消除水肿也有很好的疗效,木瓜中含有含有一种蛋白酶,可以促进脂肪转化为脂肪酸,因此可以减少脂肪在体内的积存,具有很好的减肥效果,另外木瓜中的木瓜酶可以消耗体内过多的十分有效,因此可以消除水肿型肥胖。但是需要注意的是木瓜不宜放的太久,孕妇与过敏性体质的人也不要食用。
9.冬瓜
冬瓜有清热利水、消肿解毒、生津除烦的功效。冬瓜利水作用较强,容易水肿的人应该常吃。煮汤效果好,需少加盐,淡食为佳。
10.黄瓜
黄瓜的吃法有很多,可生吃,可凉拌,可炒,可入汤。生吃,生津止渴。要想利尿消肿,最好煮汤喝。注意:黄瓜性质寒凉,胃寒者少吃。
11.莴笋
莴笋适用于轻度水肿型肥胖、小便不利。可以凉拌或煮汤吃,最好连叶一起食用。莴笋性偏凉,脾胃虚寒者不宜多食。
水肿也是胖 怎么快速摆脱水肿烦恼
肥胖的人吃水果有什么禁忌
世界肥胖日 预防肥胖常吃八种食物
女性肥胖有哪些类型 女人吃什么食物会发胖
产后水肿不是胖 5招消除产后下肢水肿
内脏型肥胖是怎么回事 内脏型肥胖怎么减
水肿也是胖 哪些水果可以去水肿
水肿也是胖 教你如何远离水肿
肥胖型糖尿病需注意什么 吃这些食物调理
怀孕吃什么消水肿 吃9种食物有利消水肿
水肿让人一夜变胖 消除水肿最好的方法
结实型肥胖是什么 结实型肥胖好减吗
水肿也是胖 睡前6个动作摆脱水肿
夏天吃什么容易减肥 14种食物减肥吃不胖
脾虚痰湿型肥胖 什么病会导致肥胖
水肿型肥胖减肥方法 教你如何战胜水肿型肥胖
肥胖吃什么食物好 肥胖会导致什么疾病
水肿型肥胖吃什么食物 水肿胖的10大克星食物
孕期水肿胖烦恼 减轻水肿技能get
什么是脂肪型肥胖 脂肪型肥胖的减肥方法
肥胖吃什么好 试试这九种食物
水肿消不掉怎么办 推荐6种消水肿食物
水肿型肥胖吃什么好:这些食物是水肿型肥胖的克星
水肿的饮食减肥方法
水肿型肥胖是虚胖吗 水肿型肥胖如何消除水肿
什么是混合型肥胖 混合型肥胖要怎么减
孕晚期水肿吃什么好 3种利水消肿食物推荐
肥胖的根源是什么 3种肥胖类型的减肥方法
拥有水肿型肥胖的人适不适合喝冬瓜荷叶茶?
小腿水肿可以减吗?教你分清是哪类肥胖
导致肥胖的是碳水还是脂肪 减肥吃什么碳水化合物好
变胖了?说不定只是水肿了 怎么消水肿
拒绝水肿胖 如何减轻孕期水肿