海带能预防乳腺增生 海带有10大好处
本文已影响2.59W人
本文已影响2.59W人
海带富含多种微量元素,海带能预防乳腺增生。在所有食物中,海带的含碘量最高,每100克海带中含有300毫克—700毫克碘。我国古代早有记載,海带(即昆布)能软坚散结,能使血通气畅,肿块消退。海带中所含的热量较低,胶质和矿物质较高,易消化吸收,抗老化,吃了后不用担心发胖,是理想的女性健康食品。近代研究发现海带可以辅助治疗乳腺增生。这是由于其中含有大量的碘,可以促使卵巢滤泡黄体化,从而降低体内雌激素水平,使内分泌失调得到调整,最终消除乳腺增生的隐患。
海带有10大好处
1、预防乳腺增生
海带中大量的碘可以刺激垂体,使女性体内雌激素水平降低,恢复卵巢的正常机能,纠正内分泌失调,消除乳腺增生的隐患。
2、防治甲状腺肿
海带含碘和碘化物,有防治缺碘性甲状腺肿的作用。
3、降压
海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收,降低血压。
4、降糖
海带中含有60%的岩藻多糖,是极好的食物纤维,糖尿病患者食用后,能延缓胃排空和食物通过小肠的时间,如此,即使在胰岛素分泌量减少的情况下,血糖含量也不会上升,而达到治疗糖尿病的目的。推荐阅读:海带营养高 推荐8个家常做法
5、预防心脑血管病
海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA,能使血液的黏度降低,减少血管硬化。因此,常吃海带能够预防心血管方面的疾病。
6、抑制肿瘤
热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用,对S180肿瘤有明显的抑制作用,而且海带还富含抗癌明星——硒,具有防癌的作用。
7、提高免疫力
海带能提高机体的体液免疫,促进机体的细胞免疫,调节免疫力的食物还有很多,香菇就是其中之一。
8、利尿、消肿
海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇,它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明,甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用。
9、减肥
海带含有大量的膳食纤维,可以增加肥胖者的饱腹感,而且海带脂肪含量非常低,热量小,是肥胖者减肥的食物。
10、延缓衰老
海带富含钙元素与碘元素,有助于甲状腺素合成。这两种食物搭配,不仅能美容,还有延缓衰老的作用。
海带饮食注意事项
1、吃海带后不要马上喝茶(茶含鞣酸),也不要立刻吃酸涩的水果(酸涩水果含植物酸)。因为海带中含有丰富的铁,以上两种食物都会阻碍体内铁的吸收。
2、患有甲亢的病人不要吃海带,因海带中碘的含量较丰富,会加重病情。
3、孕妇和乳母不要多吃海带。这是因为海带中的碘可随血液循环进入胎儿和婴儿体内,引起甲状腺功能障碍。
海带虽好,但吃海带时一定要适量,不要把海带视为主菜天天吃,因为摄入过多的碘也会对身体健康产生影响。而且海带中含有一定量的砷,摄入过多的砷可引起中毒。因此,食用海带前,应先用水漂洗,使砷溶于水。方法是:将海带先清洗干净后,用水浸泡,并不断换水,一般用清水浸泡6小时以上。如果海带经水浸泡后像煮烂了一样没有韧性,说明已经变质不能再食用。中医认为,海带性寒,脾胃虚寒者忌食。
乳腺囊肿怎么治疗 多吃海带消疼痛
吃海带对身体好吗有哪些好处呢
男人吃海带可以有这5个好处
男人常吃海带好 4大好处不可挡
长期吃海带有什么好处呢
海带怎么洗才能洗干净?海带有什么宜忌?
治疗乳腺癌吃什么?海带可辅助治疗
吃海带的坏处有什么?
女性吃什么预防乳腺小叶增生
常喝豆浆可以预防乳腺增生吗
如何预防乳腺增生 乳房保健多吃这七大食物
乳腺增生按摩有用吗 预防乳腺增生的方法
海带可以预防甲亢吗 海带能不能预防甲亢
海带紫菜 预防肺癌的良方
盘点孕妇吃海带的3大好处
乳腺反射区在哪里 经常按揉预防乳腺增生
刮痧能治疗乳腺小叶增生吗 有什么好处
乳腺增生要紧吗 乳腺增生怎样才能治好
女性喝红酒有这八大好处 可预防乳腺癌
更年期女性能吃海带吗 有什么好处
乳腺增生预防措施:职场女性该如何预防
女性预防乳腺增生的八个方法
乳腺增生吃什么药?乳腺增生吃啥 如何预防乳腺增生
甲状腺肿大可以吃海带吗 甲状腺怎么吃海带好
女性经常吃丝瓜能预防乳腺增生吗
女性乳腺增生须知其诱因 才能更好地预防疾病
10大真相让你爱上海带
女性预防乳腺增生该做些什么
男人吃海带紫菜有什么好处
海带对女人的好处有哪些
白带增多有哪些症状 如何预防白带增多
吃海带有什么坏处呢
海带怎么做最好吃?海带食谱大全