女性冬天脚冷是什么原因
本文已影响2.97W人
本文已影响2.97W人
某研究院针对20-59岁女性一万人进行了调查,超过半数女性都觉得自己体寒,而这其中也有一半人有躯体不同部位温度不同的问题。大家都不知道自己冬天脚冷是什么原因。
1、身体受寒
导致躯体温度差异的原因目前被认为是身体受寒造成的。身体受寒后,全身血液循环会因受凉而变差,这种血液循环不佳的状态如果持续下去,新陈代谢将变差,同时静脉和淋巴管的流动变差,导致肢体末端出现水肿。
血液循环变差、身体温度进一步下降时,身体中的交感神经系统和副交感神经系统为保证人体的正常体温,其运作也会比平时更加频繁。身体会本能地优先保证头部的供暖,进而出现头部温度上升而四肢温度下降的症状。
2、不爱泡脚
白天忙了一天,晚上回去只想睡觉,很多人都忽视了泡脚这一冬季养生的必要步骤,这可是不对的喔!冬天由于寒冷的刺激,脚部血管收缩,血液运行发生障碍,易诱发多种疾病。热水泡脚就是足浴,属于中医足疗法内容之一,也是一种常用的外治法。用热水泡泡脚,既解乏,又利于睡眠。
3、空调使用
20多岁的女性,尤其是白领上班族,由于长时间处于空调环境中,很容易导致冬天脚冷现象的出现,因此这类女性要最好自己的保暖工作,切不可为了享受而遭受体寒症的侵袭,要知道,体寒症严重的话会影响生育的,万不可大大咧咧满不在乎!
4、激素变化
无论是什么年龄段都有几乎一半的人有该种症状,但是50多岁的女性尤其突出,因为更年期的女性容易受到激素变化的影响。激素变化在某种程度上也会导致女性冬天脚冷。
5、运动不足
现在很多女性不喜欢运动,可能是讨厌剧烈晕倒导致的心律不齐的痛苦感、汗流浃背的狼狈感,也可能是宅在家里时间长了,懒得出门,总之,她们都不喜欢活动,长期的久坐不动会让女孩子身体血液循环不畅,很容易出现脚冷的症状。
所以提醒各位女性朋友们,长久不动真的不利于女性养生,大家不妨跳跳舞,做做健美操,既能活动身体,又能塑造身形,还不会导致冬天脚冷。如果实在不想运动,那么不妨做做家务,学学厨艺,打扫卫生也不错,都能锻炼身体,活动手脚,缓解脚冷的问题的。
女人脚冷吃什么好?
1、葱头烩羊肉
羊肉(瘦)200克、大葱50克、芹菜25克、酸黄瓜25克。
将羊肉切成三厘米大的片,放入胡椒粉,精盐拌匀,葱头,芹菜切丝,酸黄瓜切片。
往煎盘注入油烧热,下入肉片,炒去水分,放入辣酱油一烹,注入鸡清汤适量,焖15分钟左右,待汁收干起锅。
往另一个煎盘注入黄油烧热,下入葱头丝,芹菜丝略炒,稍一变色时,下入面粉炒熟,下入番茄酱炒去水分,下入鸡清汤,精盐,味精,砂糖,蒜末,酸黄瓜片,香桃,调成汁,倒入肉片锅内,再焖片刻,待汁浓肉熟即成。
2、红烧牛腩
牛腩(腰窝)(600克)、红萝卜(50克)、油菜(50克)。
牛腩洗净,整块放入小锅中,加水以盖过牛腩为准,用小火煮1.5小时,捞出沥干,待冷后切3厘米段,留1碗原汁备用,炒锅入油,将葱、姜、蒜炒香,加入酱油、糖、酒、八角炒匀,放入牛腩及原汁同煮。
待滚起,盖上锅盖,改用小火继续炖煮20分钟,至牛腩软烂为止,油菜整棵烫熟,由菜心下刀撕成片状,排在盘边点缀。牛脯夹出置于盘中,炖汁留锅,入红萝卜球煮熟,加糖色、淀粉勾芡后淋在牛腩上即可。
3、水晶虾
对虾(250克)、肉皮清冻(200克)、大葱(5克)、姜(5克)、盐(3克、)味精(2克)、料酒(8克)、香菜(10克)。
将大虾(对虾)洗净,择去沙线,去皮,制成净虾肉。葱、姜切末。香菜择洗干净。坐锅点火倒水,水开后下入虾肉,煮透捞出放入碗内。
锅再点火,倒入肉皮冻加热,倒入葱末、姜末、精盐、料酒、味精,煮开后晾凉备用。将虾放在碗内,加几片香菜叶,再倒入肉皮冻汤,待皮冻凝固后扣在盘内,切块即可。
4、金银菜排骨汤
猪排骨(大排)(400克)、白菜(250克)、芥菜干(50克)、杏仁(50克)、盐(5克)。
排骨洗净,出水过冷河。杏仁放入滚水中煮5分钟去衣洗净。菜干浸软切短。白菜洗净。把适量清水高火6分钟至滚,放入排骨、白菜、菜干、杏仁、果皮,中火40分钟,下盐调味。
5、艾叶姜蛋
鸡蛋150克、姜15克、艾叶9克。
把生姜、艾叶、鸡蛋放入沙锅内,加水煎。蛋熟后去壳取蛋,再放入锅内煮片刻,去药渣。
女人脚冷不能吃什么?
1、螃蟹
螃蟹性寒、味咸,归肝、胃经。螃蟹性咸寒,又是食腐动物,低血压最好不吃。
2、黄豆芽
豆芽味甘、性凉,入脾、大肠经。是降血压食物。因有降压作用,低血压最好不要吃。
3、无花果
无花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能,可减少脂肪在血管内的沉积,进而起到降血压、预防冠心病的作用。低血压患者不适宜食用。大便溏薄者不宜生食。
4、黑豆
黑豆的油脂中主要是不饱和脂肪酸,它可促进血液中胆固醇的代谢。低血压者慎食。
5、香梨
梨性凉并能清热镇静,常食能使高血压恢复正常,改善头晕目眩等症状。低血压、胃寒病、糖尿病患者忌食。
冬天脚冷是大家最普遍存在的问题,也是女性养生最关心的话题。以上就是为您介绍的冬季脚冷的原因,希望对您的治疗有所帮助。
冬天静电特别多是什么原因
什么样的女人会性冷淡 女人性冷淡的主要原因有哪些
冬天手冷脚冷的人有哪些
孕妇脚冷是什么原因 水肿阻碍血液循环
冬天睡觉脚冷什么原因 冬天睡觉脚冷怎么办
夏天容易脚肿什么原因导致的?夏天脚肿该如何消肿
30岁的男人性冷淡是什么原因
冬天女性洗澡怕冷怎么办
冬天手脚冰凉是什么原因引起的 为什么怎么都捂不热
冬天手冷脚冷发紫怎么办
冬天脚冷是什么原因:脚冷是阴虚还是阳虚
脚冷是什么原因 它透露出什么健康讯息
天气冷可以增肥?天气冷会发胖的原因是什么
女性性冷淡的原因 性冷淡怎么调解
女性冬天手冷怎么调理
宝宝手脚冰凉是什么原因 是真的冷吗
冬天脚冷吃什么 豆腐桂圆不可少
手脚冰冷原因不同 学会6招过个暖冬
女人脚凉是什么原因 女人脚凉该这样调理
冬天手脚冰冷是什么原因 为什么冬天手脚冰冷
手脚冰凉是什么原因 手脚冰凉的原因
小孩冬天手冷脚冷怎么办
女性冬天手冷怎么食疗
女性冬天手冷吃什么食物好
女性冬天手冷是怎么回事 如何调理
冬天嘴唇干裂是什么原因
冬天脚出汗是什么原因
冬天手冷脚冷怎么办 如何缓解
手脚冰凉是什么原因 女性怎么调理
一到冬天手冷脚冷怎么办
女人吃什么容易性冷淡 性冷淡的原因
为什么脚冷 4大因素是元凶
御寒养生 冬天手冷脚冷怎么办