冬天手冷脚冷发紫怎么办
本文已影响3.07W人
本文已影响3.07W人
冬天的时候我们有好多的朋友会有这样的情况,就是手冷脚冷发紫,这样的情况是一种不正常的现象,不过每个人的体质不同,出现的原因也是不同的,那么冬天手冷脚冷发紫怎么办?通过下面的介绍我们来进行一下了解,希望对有这样情况的朋友有所帮助。
冬天手冷脚冷发紫怎么办
1、多吃补气养血食物
比如鹿茸、肉桂、高丽参、紫河车、附子、人参、苁蓉、补骨脂、菟丝子、熟地、当归、阿胶、枸杞、龟胶等,都是常使用的药材,在煎煮时,可以和鸡、鸭、羊肉,鳗鱼、土虱一起炖煮滋补与美味兼收。
2、天天按摩
可以缓解手冷脚冷及全身畏冷的症状。
3、多做运动
建议你不妨一早起来做做运动,健走是最佳选择喔!用比走路快、比跑步慢的速度,大步往前走,双手顺便甩一甩,走上30分钟,促进气血运行,全身就会暖呼呼,因为一早就让血液循环和新陈代谢加速,所以整天都会布满活力,不容易发冷喔!你也可以试试简朴的爬楼梯、原地跳跃,动个20分钟,达到轻微流汗的程度,都有助于强化体温调节能力。工作40分钟后,最好站起来走一走、踏踏步,工作中也不时地动动手指、脚趾头,皆可帮助血液循环。
冬天手冷脚冷的原因
1、女性身体激素变化所致
女性经期和生育引起的某些激素变化,会导致皮下血管收缩和血流量的减少,进而造成手冷脚冷。
2、缺铁
有研究显示,对寒冷耐受力低的人,血液中铁元素含量不足,并常伴有血浆中甲状腺素降低,女性缺铁主要源于月经。缺铁时,人体由于血红素较少,影响了血液的携氧能力,导致组织能量代谢发生障碍,产生的热量不足,因此人体会畏寒。
3、或是心功能减退
手冷脚冷和心脏功能有很大的关系,因为血液是由心脏发出,携带氧气到全身各部位,糖经过氧化后,才能产生热能,手脚才会温暖。一旦心功能减退,就会影响血液运行输送,造成手冷脚冷的情形。比如心脏衰弱会导致身体末梢部位血液供应大幅减少,使末梢温度降低。
手脚冰冷怎么办 6个生活小偏方来调理
手脚冰冷吃什么东西改善?5款冬季暖身食物吃起来
和女生聊天冷场怎么办? 这么和女生聊天不冷场!
手脚冰冷怎么办 饮食调理谨守六大原则
天冷血压高怎么办 冬春时节外出带顶帽子
冬天手脚冰冷怎么调理 可以通过饮食运动调节
冬天脚冷 多是神经末梢循环不良
手脚冰冷的人应该怎么改善呢?
女人冬天怕冷怎么办 5种方法防寒又保暖
睡觉脚冷:冬天睡觉脚冷怎么回事
冬天脚冷怎么办能暖和 冬天手脚冰冷怎么办
御寒偏方 冬天手冷怎么食疗
腿脚冰冷怎么办?教你不花钱的暖脚方法
手指甲发紫怎么回事?手指甲发紫怎么办
女性冬天手冷吃什么食物好
冬季手冷成冰块怎么办 5款茶饮温暖双手
冬季十分怕冷该怎么办
冬季天冷不想洗澡怎么办 介绍温暖沐浴法
冬天手脚冰冷是病吗 该如何缓解
分手后悔了怎么办,冷静冷静再冷静
冬天手脚冰冷是宫寒吗 宫寒这样调理好
冬天睡觉脚冷什么原因 冬天睡觉脚冷怎么办
怕冷怎么办 冬季怎么暖和身体
天冷手脚冰凉怎么办 按揉这些穴位可以改善
秋冬之交 7招帮你改善手脚冰冷
冬天睡觉脚冷怎么办 哪些人容易脚冷
女性手脚冰冷怎么办 六招帮你来调理
冬天怕冷怎么办 保暖妙招让你回到春季
冬天脚冷怎么调理 推荐三款暖身食疗
冬天脚冷吃什么 豆腐桂圆不可少
脚冷怎么办 老中医教你根治好多年脚冷毛病
女性冬季手脚冰冷怎么办 多吃海带食品有用吗
女性冬季怕冷怎么办 艾草泡脚可以驱寒