满分通过路考后猝死 驾考前如何缓解压力
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据广州日报微博报道,【乐极生悲!温州男子#满分通过路考后猝死#[蜡烛]】事发16日,当时这名37岁的考生用近乎完美的过程拿到了惊人的满分,但到后座休息后他突然呼吸急促,随后晕了过去。经人工急救后也无力回天。..驾考猝死案例全国多地时有发生。有教练提醒,考生们不仅要练车技,更得学会调整情绪。
知识链接:驾考前如何缓解压力
1. 放松法
考试之前可以做几次深呼吸,然后适当的坐下运动,伸展一下身体,使自己的身心得到放松。
2.回避法
尽量不要去听应考人员间的议论评价和监考人员态度、语言、表情的干扰影响,保持思路清晰,这样才能确保你的水平能够很好的发挥出来。
3.转移法
把自己的意识状态由考试引起的紧张转移到外界视觉中,适当分散注意力,同一车的学员,相互宽慰和鼓励,把个人的的紧张分散在集体组织中。
4.必胜法
每个考生都应保持乐观情绪,树立考试必胜的坚定信心,把驾驶员考试的负担和压力,视为一次自我表现、自我满足的机会,认为自己一定行,一定可以的。
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