啤酒肚的男人易阳痿 如何减掉啤酒肚
本文已影响2.98K人
本文已影响2.98K人
减肥不再是女性的专利,男性同样有这方面的需求。现在很多爱美的男性朋友都想要知道男人如何减掉将军肚,将军肚听上去好听,但是看上去却不是那么的好看了。因此很多的朋友都想要知道男人减掉将军肚的方法。
啤酒肚男性,阳痿更易找上门
据一项对1981名体重过重的男性进行的调查显示,88%的测试者有不同程度的勃起功能障碍,通常,腰围越大的男性出现勃起功能障碍的机会越高。
大腹便便的啤酒肚给患者的行动带来了不便,引来了患者的抱怨,最近,美国癌症研究所、美国心肺与血液研究所、美国癌症学会又传来新闻说:啤酒肚男性容易患勃起障碍。
这几家权威研究所起草的报告显示,体重过重的男性比较容易勃起功能障碍。
据一项对1981名体重过重的男性进行的调查显示,88%的测试者有不同程度的勃起功能障碍,通常,腰围越大的男性出现勃起功能障碍的机会越高。即使将年龄、吸烟、饮酒、高血压等多种危害因素考虑在内,腰围较大的男性还是比较容易出现勃起功能障碍问题。
另外,这几家研究机构通过科学调查发现,缺乏运动的男性患勃起功能障碍的机率,远远大于每天至少运动三十分钟的男性。
什么是啤酒肚
啤酒肚,又叫“罗汉肚”。 随着年龄增长,男性深睡眠阶段减少,由于睡眠质量差,荷尔蒙的分泌会随之减少,荷尔蒙的缺乏使体内脂肪增加并聚集于腹部,而且年纪越大影响越明显。 此外,很多中年人长时间坐着办公,缺乏运动,容易造成腹部脂肪囤积。在工作压力较大时,不少人会饮食过量,导致消化不良,这也易造成体重超标。
啤酒肚的危害
为什么腹部肥胖有这么大危害呢?美国圣路易斯华盛顿大学的一项研究发现,臀部肥胖的人与腹部肥胖的人,体内所含胆固醇不同。臀部肥胖、腰围不粗者体内的高密度脂蛋白胆固醇含量高,这种胆固醇被认为是有益的,能防治心脏病。而肚子大、臀部小的人,此类胆固醇含量就低,得心脏病的可能性就大。
导致上述状况的主要原因是,腹部脂肪与身体其他部位的脂肪性质不同。腹部脂肪分子很容易以游离脂肪酸的形式进入血液,并随血液直接进入肝脏。当肝脏游离脂肪酸分子过多时,会转成低密度脂蛋白,并随血液流往心脏、肺和动脉。其中一部分低密度脂蛋白转化为有害的胆固醇,诱发心血管疾病。
那么男人怎么减将军肚呢?
1、日常方法
日本医学专家制定了一套随时随地可做的运动,对消除“将军肚”效果很好。一是双手抱肘,两腿并立;二是少乘电梯,步行上楼;三是凡能站着完成的事,最好站着完成,如等人,打电话,看报,穿鞋袜等。站立时稍踮脚尖,使身体处于比较紧张的状态。专家还建议,要减掉肚子上的脂肪,最好在加强全身运动的情况下,再加强腹部运动。
2、下蹲运动
下蹲运动可以锻炼臀部大腿以及背部,首先站好,把两脚张开,两腿膝盖可以稍微弯曲一些,然后将腹部和臀部的肌肉收紧,身体往下蹲,一直蹲到最低点为止,然后保持姿势2秒钟,接着起身。重复下蹲几遍。
3、蹬车运动
蹬车运动可以锻炼腿部部位,同时还能平腹。首先先仰躺下来,然后用双手手肘支撑身体,把右腿膝盖弯曲起来,靠近胸前,接着将腿部伸出,让其与地面相距15厘米,与此同时左腿则弯曲起来收回到胸前,然后再收回右腿,左腿伸出,这样像蹬车一样运动,坚持做久一点。
白领男如何远离啤酒肚
长啤酒肚是否是喝啤酒造成的 消除啤酒肚的五个方法
喝啤酒会有啤酒肚 改喝红酒或白酒可以吗
男人啤酒肚明显要怎么减 这几招让你远离啤酒肚烦恼
男性啤酒肚如何减最快(怎样瘦啤酒肚怎么减最快)
怎样减掉啤酒肚 柚子来帮你
男人大肚子怎么办 八招帮你减掉啤酒肚
男人必看 如何消灭啤酒肚
六招轻松减肚子 甩掉啤酒肚将军肚
男人怎样减掉啤酒肚 减掉啤酒肚的方法
4款运动帮你轻松减掉啤酒肚
男性啤酒肚怎么减肥 如何进行锻炼
有哪些减掉啤酒肚的妙招
讨厌的啤酒肚 怎么才能减掉它
烦人的啤酒肚 怎样快速减掉它
怎么减掉啤酒肚 试试这个方法
啤酒肚是怎么形成的 要如何减
如何拯救啤酒肚?
六个轻松减掉男人啤酒肚的方法
男性啤酒肚睡不好惹的祸 怎么才能把啤酒肚减掉练出腹肌呢
男人怎么样可以减啤酒肚呢
啤酒肚是喝啤酒喝出来的吗?
6个方法快速帮你减掉啤酒肚
男人消去啤酒肚的方法
啤酒肚男性的减肥秘诀
为何有啤酒肚 怎么才能减掉它
啤酒肚形成的原因 消除啤酒肚怎么做
啤酒肚的“末日”
【喝啤酒有什么好处】常喝啤酒保健 生活中喝啤酒的10个好处
啤酒肚是喝酒过多吗 引起啤酒肚的几个原因
啤酒肚怎么瘦 如何预防啤酒肚
男性怎么做才能瘦掉啤酒肚?
啤酒肚对男人的危害 男人告别啤酒肚的7种方法