黑枣治肾虚 秋季补肾的4种食物
本文已影响1.68W人
本文已影响1.68W人
秋季吃4种黑色食物最补肾
1、桑葚
桑葚又叫桑果、桑枣,味甜汁多,是人们常食的水果之一,被称为“民间圣果”。中医认为桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。
除此之外,桑葚还含有多种维生素、氨基酸和胡萝卜素等成分,对女士来说效果尤其突出,经常服用可以美容养颜、延缓衰老。
2、黑枣
说起枣子,大家可能一下子就想起红枣,红枣性味甘平,有补气益血之功效,是补气养血的圣品,尤其适合女性。
据研究发现,红枣注重补血,黑枣注重补肾,中医有记载,黑枣味甘涩,性寒,含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素,其中以含维生素C和钙质、铁质最多,有补益脾胃,养肾阴血的功效。想要养肾的MM可以多吃一点黑枣。
3、葡萄
秋冬季正是葡萄大量上市的好时机,从营养价值来看,葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素,还含有多种人体必需氨基酸。中医学也认为,葡萄性平味甘酸,入脾、肺、肾三经,多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。大量医学研究证明,葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。
这里要注意的是,市面上的葡萄种类和颜色极多,最能补肾的是黑葡萄。但是葡萄性偏凉,胃寒的人要小心,一次不要吃得太多。
4、黑加仑
黑加仑又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅,黑加仑的营养价值极高,据科学家统计,每100克黑加仑当中含有181毫克的维生素C、322毫克的钾和多种钙、锌、磷、镁和铁等物质,具有降低血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用,实在不失为一种老少皆宜的果中圣品。
另外,黑加仑还有很高的药用价值,所含有的生物类黄酮能改善血管的通透性、延缓衰老和防癌。
男性肾虚吃什么 12种补肾食物帮你
女人肾虚吃什么食物 6种食物助女人补肾
冬季男人补肾吃什么好?五种黑色食物最补肾
男人肾虚的十大表现 常吃黑色食物可补肾
衰老从肾虚开始 八种食物帮你补补肾
老年人肾虚多吃4种补肾食疗方
女人也会肾虚 女人补肾的八种食物
春季养肾补肾多吃黑色食物
补肾食谱 男性肾虚吃什么食物补肾
男人肾虚危害大 多吃黑色食物补肾
吃什么食物补肾阳虚 补肾阳虚的食物介绍
女人肾虚危害大 20种食物补足肾气
冬季男性肾虚吃什么食物补肾好
补肾食物 男性肾虚吃什么补肾
男人补肾壮阳的食物 3类干果专治肾虚
男性肾虚吃什么 推荐8种补肾食物
初秋时节适合补肾 7种食物能补肾
男人肾虚 冬季补肾食谱
男人肾虚怎么办 5种食物可补肾
冬季补肾吃什么食物好 冬季补肾的食物
什么牌子的补肾产品效果好?用啥补肾效果好又安全?
芡实被埋没补肾佳品 秋季补肾多吃七种食物
秋季补肾吃什么食物?
男人暴饮暴食易肾虚 5种食物能补肾
女人肾虚更可怕 十种食物来补肾
秋季补肾吃什么 秋季补肾饮食推荐
秋季男性肾虚吃什么补肾好
肾虚吃泥鳅 男人补肾吃五种食物
肾虚吃什么好 推荐7种补肾食物
男人肾虚吃什么好 男人补肾的4种食谱
女人肾虚吃什么 7种食物很补肾
鳖甲龟甲能补肾 秋季补肾食物大全
补肾食物6种黑色补肾食物(图)