男子12小时跑出131公里 跑步有什么好处
本文已影响2.83W人
本文已影响2.83W人
夏季是一个运动的好季节,跑步是最佳的一个选择。跑步会让你的身体越来越结实,甩掉冬季残留的小肚腩。跟着小编去瞧瞧跑步的好处吧。
据香港《东方日报》8月5日报道,美国科罗拉多州30岁男子斯特利(David Staley)1日展示无比毅力,在跑步机上连续跑了半天后,跑出相当于长达131公里的距离,以近两公里的优势,打破好友米哈伊洛夫(Denis Mikhaylov)保持的吉尼斯世界纪录。
斯特利当日于丹佛大学进行挑战,他须在12小时内严格遵守规定,包括有至少两名人士在场监察。斯特利表示,全因米哈伊洛夫2014年4月于跑步机创下12小时跑出约129公里的纪录,推动他尝试挑战,但他强调自己并非好胜。
延伸阅读:跑步的十大好处
第一,欣快。
肉体运动,肌腱伸缩,坚持一段时间,内啡肽和多巴胺分泌加强,不用药品不用酒精,自然欣快。
第二,甜睡。
跑到量之后,身体持续微微热,倒头便睡,一觉儿天亮,做梦都梦到睡觉。
第三,能吃。
跑完之后,洗个澡,真饿啊,上菜之前恨不得把筷子当成竹子吃了。等菜上来,狂吃,因为跑步已经耗掉了好几百大卡,心里毫无压力。
第四,能瘦。
规律跑步之后,体重能抵抗年岁的压力。人过了四十,很多事儿逐渐看开,但是一觉儿醒来,发现腰身还能套进大学时代的牛仔裤,还有肉眼可及的髂骨和腹肌,还是会开心地笑出声来。
第五,去烦。
与其一起搓饭,不如一起流汗。年纪大了之后,聚在一起常常不知道说些什么,尽管没去过南极,但是也见过了风雨,俗事已经懒得分析,不如一起一边慢跑,一边咒骂彼此生活中奇葩一样摇曳的傻逼。
第六,感受。
航空业的确已经发达很久了,行万里路不再是牛逼的标准之一,但是很多小时候走过的路我们还没重新走过,和读老书一样,再走一次,再跑一次,很多复杂的感受会超出语言表达的极限。另外,很多小时候没走过的路还是该走。尽管生长在北京,北京很多好玩的地方我还是没去过,所以找个晴天,跑十公里,去牛街吃羊杂。
第七,充电。
长期写作一次次提醒我,不跑步不行了。尽管鸡鸡还是能晨僵,但是一天写完五千字,如果不跑一小时,第二天完全写不出蹦蹦跳跳的段落和句子。四十岁之后的春节,我只做三项运动:写作、跑步、陪父母吃饭听他们骂街。
第八,放下。
跑步能让脑子暂时停止思考,脑子的闪存清空,绝大多数的纠结抹平。如果还放不下,就再跑五公里。放下之后再拿起,心神中会多出很多新意。
第九,偶遇。
我在跑步中遇上过黑莓、很多毛的狗、不知名的花、不知名的面目姣好的女子。
第十,独处。
没有其他人、没有经常看手机的一个小时,胜却人间无数。
夏天跑步有哪些好处?
夏天中午跑步好吗 什么时候最适合跑步
跑步的好处有哪些 跑步对人的身体好吗
跑步对身体的好处到底有什么呢?
跑步机的好处 跑步机能减肥吗
跑步补水很重要 夏季跑步有五大好处
原地跑步和慢跑的好处
饭后多久可以跑步 跑步好处多多
跑步机减肥的最佳方法 跑步机跑步有什么好处
跑步跑出小肚腩?4个错误跑步方式
什么时候跑步效果最好呢
冬季跑步的好处 坚持跑步的九大益处
一天什么时候跑步好呢
每天早上跑步的好处是什么?
常跑步都有哪些好处
跑步能增强性功能吗?跑步有哪些好处
早上跑步的好处是什么?
什么时候跑步有利减肥
跑步出汗有什么好处 跑步出汗的好处介绍
跑步的好处 经常跑步有什么好处跑步对女性有什么好处长期跑步有什么好处每天跑步的好处
晚上跑步好处有哪些
晨跑夜跑午后跑 跑步哪个时间段最好
91岁老人跑步74年 经常跑步的好处有哪些
什么时间跑步最好? 一天中跑步的最佳时间是什么时候
慢跑出来减肥还有什么好处
早上跑步有什么益处的呢?
什么时候跑步效果最好
早上什么时候跑步好一些
减肥跑步适合跑几公里,减肥跑步一般跑几公里合适
跑步的害处是什么?
跑步的好处 早晨跑步的人早餐怎么吃
跑步多少公里合适 最科学的跑步公里数
男子公园跑步猝死 疲劳熬夜最好不要跑