太阳镜导致女童近视 9大方法预防近视
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小孩子是不能乱戴眼镜,尤其是太阳眼镜。太阳眼镜是属于有色眼镜,会造成孩子近视。给3岁女儿戴太阳镜“扮酷”,结果半个月后,孩子视力下降了。医生诊断,这和戴太阳镜有关。昨日,“戒掉”太阳镜半个月后再复诊,女孩视力出现明显的恢复。
27岁的林女士是个“潮妈”,经常给3岁的女儿弯弯模仿明星穿搭。上个月,林女士看到很多明星给子女戴太阳镜,也跟风在网上买了两副儿童太阳镜。弯弯很喜欢,戴上眼镜就不肯摘下,不论室内室外都戴着。半个月后,林女士发现弯弯总是揉眼睛,看动画片时也说看不清,忙带她上医院看病。
医院小儿眼科医生罗云枫检查发现,弯弯的眼睛没有明显病变,但视力却比同龄小孩低,诊断与近期常戴太阳镜有关。此外,网上购买的太阳镜没有质量保证,也不建议长期戴。
罗云枫分析,3岁儿童正处于视觉发育关键时期,应经常看清晰的图像,刺激眼睛的视觉发育。戴太阳镜和其他有色眼镜,会让眼睛处于相对暗淡的光线下,尤其是在室内或光线不足时,长时间佩戴就会对视力发育产生不良影响,甚至导致视力逐渐下降。不过,因为医学目的接受散瞳的儿童,因为瞳孔扩大、畏光,在散瞳后的3~4周内可以佩戴质量好的太阳镜以保护眼睛。
如何预防小孩近视
1.眼保健操
它通过对眼睛的周围穴位的按摩达到活血,解除睫状肌紧张痉挛的目的。只要坚持做眼保健操,动作穴位准确,就可以起到治疗和预防近视眼的作用
2.用眼卫生
培养良好的阅读书写习惯,讲究用眼卫生。阅读书写时应有正确的坐姿,嵴柱保证正直,身体不前倾,使眼书距离保持在30-50cm(一市尺左右)。不要躺在床上看书,不在行进的路上看书,不要在暗弱或强光下看书。同时,读写的持续时间不宜太长,一般30-40分钟要休息片刻,学生下课后要到教室外进行望远活动。看电视时,每小时应休息5-10分钟,眼与屏幕的距离一般为3-5米,室内要有一定的照明,避免耀眼。看完电视后最好做一下眼保健操。
3.合理安排生活制度
切实减轻学生的学习负担,保证学生有足够的休息,睡眠,活动时间和注意个人卫生。睡眠时间中学生不少于9小时,每天坚持1小时的体育活动,并注意合理营养,避免偏食,增强学生体质和抗病能力。
4.照明要标准
不能过暗或过强,照度与视觉活动有密切关系。光源的距离与光照度应成反比;因此阅读用灯距桌面要近,不要悬吊过高。不要在强烈的阳光下或暗的路灯下阅读,写字,更不能在近距离下长时间看电视节目,以免引起视疲劳和调节紧张,台灯应放在左前方,写字时不使手的阴影遮住光线。桌面上的照度光线要柔和,如使用白炽灯最好为25-40瓦之间,位置以不直接照射眼睛为宜。电视最好为大屏幕,距离眼睛应在3米以上。
5.定期检查视力
发现视力不良者及时分析原因,提出防治措施。近视患者应作散瞳验光,进行视力康复治疗或者配戴适度眼镜
6.改善学习环境的条件
要采取各种措施,努力改善学校和家庭的学习环境的条件。如课桌椅要按学生身高配置,并定期调换座位。学校的建筑要符合卫生标准,自然采光要均匀,人工照明要合理,定期粉刷教室墙壁,黑板保持乌黑,教师书写要工整,字体不要太小等。
7.加强体育锻炼
坚持课外活动,增强身体素质,提高健康水平。不能过多地沉溺于游戏机、电脑、电视中。
改变游戏方式
现代城市儿童游戏方式多以室内娱乐为主,如个人玩具,游戏机,电影,电视等,已很少见儿童自发的室外集体游戏,这样孩子在已少得可怜的课余时间里也几乎是足不出户,每天很少有机会能脱离视近环境。为此,家长及老师应鼓励孩子改变游戏方式,多做室外活动。
9.生活规律
保证充足的睡眠时间,注意合理 饮食 ,不能偏食,挑食,过多地吃糖或零食。近视眼患者多补充蛋白质,钙质和磷质,维生素等,此外还需补充锌,铁等元素。
注意事项
看了专家的建议后, 相信你已经对预防近视眼有了充分的认识。总的来说,就是要保持良好的坐姿,注意用眼卫生,和改善用眼环境,就可以让近视眼远离你。
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