达芬奇睡眠法适合学生吗?每天只睡两小时就精神抖擞?
本文已影响1.69W人
本文已影响1.69W人
导语:达芬奇一直都是一个神奇人物,他在各个领域都有所成就,说是一个全才也不为过,但是也有人对他比较好奇,想知道他哪有那么多时间进行学习。他提出了达芬奇睡眠法,据说一天只需要睡2小时就可以了,下面和一起了解下。
达芬奇睡眠法达芬奇被认为是来自未来的人,他还创作了神奇的镜像字,这个人确实是相当厉害的人物,在很多领域都有着自己的过人之处。有人就好奇了达芬奇哪有那么多时间做这么多想做的事情呢?他提出了一种神奇的睡眠办法,据说可以更好利用时间,这个睡眠办法被称为达芬奇睡眠法。
所谓的达芬奇睡眠法和一般睡眠办法单相性睡眠有着极大的区别,人们在平时睡觉都会采用连续而漫长的睡眠办法,但是达芬奇睡眠法是一天多次进行短暂睡眠也就是多相性睡眠,工作4个小时时间睡觉15分钟,虽然看着有些让人奔溃,但是这样一天只需要睡2个小时左右的时间,可以留下更多时间学习。
达芬奇睡眠法适合学生吗
很多学生党看了这个睡眠办法颇为心动,甚至于想要去实验一把,但是最终结果不是很让人满意。
首先人体的生物规律,达芬奇睡眠法虽说是带着一定规律为人体充电,但是这样规律和人体正常规律相违背,这会让人感觉不舒服。
其次睡眠周期,人们睡眠周期会先需要大约十分钟进行浅睡阶段,然后开始20分钟正式睡眠,接着开始深入睡眠等。按照达芬奇的睡眠办法,15分钟大家还位于浅睡阶段,大脑休息时间不够,可能工作效率会变慢,而且身体也会相当不舒服,感觉比较疲倦。
人长期使用这种睡眠办法,似乎时间节约下来了,但是身体相当吃不消,影响工作效率这对于每个人来说都是得不偿失的,也是不值得提倡的,学生党也是建议正常睡眠不要尝试这种另类睡眠法。
这种特别睡眠办法对于绝大多数人来说都是不合理的,没有太多的意义,可能只能适合达芬奇这样独特的伟人吧。
睡眠质量不好吃什么好 每天一点天天睡的香
睡觉可养生 每天睡一次还是两次
林采缇拼事业养家 每天睡3小时手狂抖看急诊
睡眠时间与死亡率对照表 睡眠养生的重要性
每天多睡1小时就能减掉20斤 充足的睡眠有什么好处
科学睡眠 我们应该怎样保证睡眠
三叉神经痛偏方 让你一天精神抖擞
达芬奇睡眠法介绍 达芬奇睡眠合理吗
治疗睡眠 让你每天都能酣甜入睡
免洗睡眠面膜能每天都用吗 睡眠面膜用不对后果可不轻
男人每天几点睡觉养肝 如何提高睡眠质量
《蜗牛睡眠》 建立睡眠档案科学助眠
每天喝柠檬水的最佳时间:睡前喝帮助睡眠(饭后喝促进消化)
帮助睡眠的方法 达人推荐让你快速入睡的小窍门
为什么每天都感觉很困没有精神 想睡又睡不着怎么回事
如何选择合适睡衣 健康睡眠从穿着开始
每天只睡5个小时会猝死吗 失眠的时候应该继续睡吗
睡眠问题 科学饮食解决睡眠烦恼
午睡睡多长时间最合适 如何健康午睡
睡眠不好怎么办 7个睡眠小贴士助你入眠
何炅睡三个小时:你知道睡眠一般多长较合适?
人一天睡几个小时最好 最有助于健康的睡眠时间
你现在的睡眠是垃圾睡眠还是好睡眠?