乳房衰老怎么办 四大原因导致乳房衰老
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加速乳房衰老的行为,你有吗?
1.内衣太大or太小
内衣是乳房最亲密的朋友,起着承托乳房和塑造乳房形状的重要作用。但同时,它也可能成为伤害乳房健康的“隐形杀手”。引起最常见的乳房疾病——乳腺疾病的罪魁祸首,就是穿着不合适的内衣。
乳房上分布着许多丰富的血管以及淋巴神经,起着提供乳腺营养以及代谢的作用。很多女性为了呈现出美丽事业线,往往会选择小一号的内衣。过小的内衣会影响血液循环和供给而引起乳房缺血、痉挛,最终导致引起乳腺增生。
胸罩太大,无法承托乳房,最终会破坏胸型,惹来胸部下垂等问题。
2.过度节食
乳房内部组织大部分是脂肪,只有乳房内脂肪的含量增加了,乳房才能得到正常发育。而脂肪最重要的来源就是日常饮食,营养丰富并含有足量动物脂肪和蛋白质的食品,可使身体各部分储存的脂肪丰满,当然也包括乳房。
有些女性,一味地追求苗条身材,不顾一切地节食,甚至天天都以素菜为主,结果使得乳房发育不健全,干瘪无形。巧妇难为无米之炊,即使做再多的养护措施也无法让乳房丰满坚挺起来。
3.强力挤压
乳房受外力挤压,内部软组织容易受到挫伤,或使内部引起增生。其次,受外力挤压后,较易改变外部形状,使上耸的双乳下塌下垂等。
日常生活中容易使乳房遭受挤压的两种情况:
侧卧睡姿:长期向一个方向侧卧,这样不仅易挤压乳房,也容易引起双侧乳房发育不平衡。
夫妻同房:男方用力挤压乳房易造成内部疾患。
4.不爱锻炼
一般来说,锻炼并不能改变乳房的形状和大小。但是适当的锻炼可以起到增强胸肌的作用,锻炼的胸大肌和胸小肌可以给与乳房更好的支撑,从而让乳房更加娇挺。
然而现实中,很多女性工作日久坐办公室,即使到了节假日,也只想好好休息或者寻找消遣娱乐,根本无暇顾及身体锻炼,久之也不利乳房健康。
上述介绍了四种让女性乳房加快衰老的原因,大家了解了吗?那么如何保护乳房,防止衰老呢?来详细的了解一下保护乳房的方法。
乳房衰老快 8步留住女人风韵
1.保湿滋润
玛丽萨·维斯博士是“乳房健康”公益网站的创始人,她表示,乳房组织会随着女性体重的增减经历过山车般的起伏变化。同时,女人孕期和经期,乳房也会发生变化。这些情况都会导致乳房皮肤松弛,甚至乳房下垂。
维斯博士表示,保持乳房皮肤紧绷的唯一方法是保湿滋润。她建议用有机椰子油对乳房进行按摩。
2.托举提升
挺拔的乳房才是性感的,维斯博士表示,日常生活中,要注意利用合适的乳罩给双峰以托举提升,防止因重力作用而下垂晃动。此外,运动健身时女性需穿着尺码合适的运动乳罩来对乳房加以保护。
3.端正坐姿
保持完美的体态对保持乳房线条优美十分重要。维斯博士说,保持坐姿端正可以使胸部看起来明显变大。
4.避免日晒
不要认为只有穿比基尼时才需要对乳房涂抹防晒霜,穿低胸装时,乳房也面临着被日光晒伤的风险。维斯说,在乳房可能被晒到的情况下,一定要选择适合自己、对保护乳房健康有益的防护产品。
5.小心处置乳房痘
乳房上也会长痘痘。对此一定要小心处置,不能弄破它们,以防在乳房或乳沟上留下显眼的疤痕。可以使用柔和的洗液或对症的药物进行处置,如果乳房痘比较顽固,应该咨询皮肤科专家,找到有效办法。
6.自我检查
要定期对乳房进行自我检查,维斯博士说,可在月经结束后,从上至下、从前到后、从一侧到另一侧对乳房进行全面抚摸检查。要注意反常状况,如局部异常的凹凸、皮疹、乳头分泌物、乳房大小或感觉上的改变等。
7.锻炼胸肌
维斯博士表示,女性可以通过锻炼上身,特别是胸肌,来保持乳房挺拔健美,举哑铃、俯卧撑等都可以做。
8.不要对萎缩纹过分焦虑
经过妊娠期或者体重急剧变化等考验,乳房上常会出现一些萎缩纹,女性不必为此过分焦虑。维斯说,松皮会随着时间推移而减弱消失。
总结:上文小编给大家介绍了关于乳房的一些保健常识。引起女性乳房衰老的原因以及保重有效保健的方法,尤其是锻炼、自我检查、正确的坐姿等日常小常识一定要牢记!
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