吃夜宵易致胃癌 盘点胃癌因素
本文已影响3.09W人
本文已影响3.09W人
都市人因为工作的压力和熬夜的习惯,已经爱上了宵夜,尤其在南方的很多城市,吃宵夜也成为城市一道独特的风景线,而很多饭店也是应运而生,80年代前,晚上是没有饭店还开门的,而现在24小时都营业的饭店还真不少,这给人们吃宵夜真是创造了便利的条件,因此,吃宵夜变成了人们的一种习惯。
但是这种习惯并不好,对健康有着非常大的伤害。因为吃宵夜大都是晚上10:00以后,预示着要熬夜,而且,晚上10:00以后是睡眠最佳的时段,这个时候很多的器官都要进行休息和修复,熬夜本身就会给这些器官增加负担,再加上吃宵夜,就会导致身体的健康受损,而且,吃宵夜直接伤害的就是胃,有研究表明常吃宵夜的人容易患胃癌。
因为吃宵夜意味着离睡觉的时间相对较近,正常的晚餐在晚上8:00左右就完成了,如果11点睡觉还有三个小时的消化时间,这样可以让食物充分的消化和吸收,但是如果吃宵夜,主要是解决睡觉前饿的问题,也通常是吃完宵夜就想睡觉,这样间隔的时间太短,食物还没有消化吸收就进入睡眠状态,分泌的大量的胃液就会损害胃粘膜,时间长了很容易患各种胃病,严重的就会导致胃癌。
如果不可避免的要吃宵夜怎么办?那也建议尽量吃的简单一些,清淡一些,千万不要再三五成群围坐在一起,一边喝酒一边吃着大鱼大肉,这样的宵夜无异于不要命,如果因为有事情必须熬夜而吃宵夜的话,可以选择一些粥品,或者吃一些蔬菜,也可以加一些水果,这些宵夜清淡,会对胃肠的压力小一些。当然如果能不吃宵夜还是不吃为好。
除了吃宵夜容易导致胃癌,还有哪些原因容易导致胃癌呢?
腌制类的食品吃的过多,腌制类的食品主要是含有亚硝酸盐,进入体内以后就会变成亚硝酸胺,这是一种严重的致癌物质,因此,少吃腌制类的食物就可以有效的远离胃癌。
使用霉变的食品。食品储存不当就很容易变质,比如玉米、花生等,还有一些干果类等,这些食物一旦变质就会产生一种物质黄曲霉素,这种物质也是严重的致癌物质,因此,为了预防癌症,还是少吃腌制类的食物为好。
保持心情的舒畅。这点也是非常关键的,不好的心情和情绪就会产生大量的毒素,降低身体的抵抗力,非常容易罹患癌症,因此,保持积极乐观的心态,是非常重要的,不仅可以让我们拥有阳光的心态,还可以让我们远离癌症。
嗜酒易患胃癌 六个方法预防胃癌
经常吃烧烤或致胃癌
21岁男团偶像罹患胃癌 四大因素诱发胃癌
廖启智胃癌病逝 享年66岁
午餐吃隔夜饭易致胃癌 带饭族切勿轻信谣言
这样吃饭容易引发胃癌
致癌食物 女大学生胃癌晚期竟因天天吃这物
导致胃癌的三大常见原因
哪些因素容易导致胃出血
Hp感染是胃癌的危险因素 预防胃癌的食物
哪些因素容易导致胃出血?
哪些生活习惯容易导致胃癌 胃癌的分类有哪些
这样吃饭最易引发胃癌
晚饭吃太晚最易得胃癌
糜烂性胃炎会致癌吗 糜烂性胃炎会癌变吗
防胃癌的食物有哪些?多吃什么预防胃癌? 吃什么容易得胃癌
吸烟烧烤 常吃这些食物最易导致胃癌
美国药监公告知名胃药含致癌物质 4个因素导致胃病
什么原因会导致胃癌
致癌食物 22岁女学生身患胃癌竟是因爱吃它
胃溃疡的病因 七个因素容易导致胃溃疡
吃夜宵喝啤酒容易导致胃食管反流病
吃老坛泡菜得胃癌 这些饮食习惯易致癌
吃隔夜饭菜会得胃癌吗
两个原因会导致胃癌
常吃宵夜易伤胃 这么吃最健康
酱类食品吃多易得胃癌
五种吃饭方式容易导致胃癌 青年人胃癌发生的特点
胃癌诱发重要因素有5种 如何预防胃癌
大酒大肉易招胃癌 预防胃癌这么简单
天天泡面苦读查出胃癌 当心5种食物易致胃癌
33岁最容易患胃癌 六招帮你远离胃癌
宵夜易引发胃病 这么吃才健康