世界最长寿的男性一日三餐几乎吃完
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据日本媒体报道,日本埼玉市老人百井盛5日迎来112岁生日。2014年8月,他被吉尼斯世界纪录公司(总部位于英国)认定为全球最长寿男性。当家人送上祝福时,老人带着笑容作出回应。
据其家人介绍,老人在东京都的一家疗养型医院生活,一天三顿饭也几乎全部吃完。家人通过埼玉市政府表示,“老人能平心静气地度过每一天并平安迎来生日,我们非常高兴。希望他今后也能自然平稳地生活下去。”
两位老人的长寿秘诀
102岁“雕刻大师”:平常心。
“从来不想伤心事,凡事平常心”,芝加哥102岁的罗伯特·希克曼在接受媒体采访时道出了自己的“长寿箴言”。1957年的一次飞机失事,夺走了其独子小罗伯特的生命;第一任妻子与希克曼共度30年后,撒手人寰;第二任妻子也在结婚34年后先他而去。
“这些都是过去的事了,我很少记起。我现在能想到的只是小学时老师的表扬,还有5岁时和小伙伴玩的情景。”他指着自己精心打理的花园说:“我这一辈子都很开心,看看这里的景色,我还有什么不满足的呢?”而今,希克曼老人每天的生活就是自己开车去教堂做礼拜,接着看报纸、做饭。
105岁长寿老人:坚持走路。
105岁的无锡市民王老太太,就是靠着这种坚持不懈的“运动精神”,创造了一个百岁老人30多年来没有吃过一粒药的生命奇迹。
家住无锡市区,今年105岁的“百岁老人”王老太太告诉记者:走路是最有益于全身健康的运动,既舒筋强骨,又畅通气血。她年轻时行医就走路,上午门诊,下午出诊,不坐车,翻山涉水,一走几十公里是常事。退休后,她更有时间走路了,每天坚持2个小时,胸背笔挺,双手轻摆,步子不大但频率很快,走到微微出汗后再缓步前行。现在105岁了,她仍然背不驼,腰不酸,睡眠也好。
“人老腿先老”已成为人们的共识。国内外多项研究提示,步行是对付生活方式病、维护健康的最佳良策。
一日三餐怎么吃最合理
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