冬季寒冷干燥易诱发牙病
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进入冬季,天气变得越来越冷,越来越干燥,尤其是北方的很多城市,屋内都有取暖设备,所以,更加的感觉干燥,甚至很多人晚上睡了一觉起来,都会发生鼻子出血的现象,虽然不是什么严重的问题,但是至少可以代表干燥的程度,正是因为干燥导致鼻粘膜的毛细血管破裂而出血。
其实,这样干燥寒冷的天气,还有一个器官的健康不能忽视,那就是我们的牙齿,尤其是老人家,在这样的季节是很容易诱发牙病的。试想一下,气温降低,人们都会给自己穿上厚厚的衣服,意识抵御寒冷,二是保护自己的身体,但是,天气再冷,我们也没办法给我们的牙齿穿上衣服,但是牙齿也是跟外界空气接触最多的,所以,这个季节牙齿因为寒冷也会导致口腔的免疫力下降,再加上气候干燥,大量的病原体游离在空气中,容易诱发牙病。此外,接触到冷空气的牙齿,还容易引起牙周炎、牙龈出血等。如果再遇到冷热交替,牙痛的发生率更会大大提高。再加上饮食上的冷热不均,很容易诱发牙病。
冬季人们还有个习惯,就是吃火锅,火锅的温度相对较高,牙齿要接受高温,但是,吃完火锅牙齿又要迎接吹来的寒风,这样的忽冷忽热牙齿就会变得非常的脆弱,所以,出现牙病的几率就大大提高。
那冬季该如何预防牙病的发生呢?我们一起来探讨一下。
1.用温水刷牙。冬季温度低,刷牙尽量要用温水,老人的牙齿经过了几十年的使用和损耗,牙齿外部坚硬的牙釉质逐渐磨损,感觉神经末梢纤维丰富的牙本质小管直接暴露在口腔环境中,对冷和热都会过分的敏感,所以,用温度适宜的温水刷牙才是最好的选择。
2.要有正确刷牙方式。选择牙刷太硬或太软都不好,太硬的牙刷容易使牙龈出血,太软清洁不干净。一定要选择适合自己口型的刷毛较软的牙刷。刷牙的时候用的力量不要太大,将口腔全部清洁干净,时间以2~3分钟为好。要坚持早晚刷牙。
3.经常叩齿。这是一种锻炼牙齿的有效的方法。叩齿即上下相对轻轻撞击,在早上起床前和晚上睡觉前各叩击100-200次。对于已经松动的牙齿,叩击时切忌用力过猛。贵在经常的坚持。
4.不吃过硬的食物。过硬的食物伤牙齿,要多吃些多吃较烂的容易消化的食物,还有粗粮和富含纤维的食物,因为在咀嚼这些食物的时候,可以让牙齿有较多的摩擦,更有利于对牙齿和口腔的彻底的清洁。
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