什么水果对眼睛好 眼睛不好吃什么水果
本文已影响9.09K人
本文已影响9.09K人
含有丰富蛋白质的食物:如瘦肉、动物内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等。
含有维生素 A的食物:各种动物肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类,以及植物性的食物,如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。缺乏维生素 A的时候,眼睛对黑暗环境的适应能力减退,严重的时候容易患夜盲症
含有维生素 C的食物:各种新鲜蔬菜和水果,其中尤以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、桔子等含量最高。维生素 C是组成眼球水晶体的成份之一,如果缺乏维生素 C就容易患水晶体浑浊的白内障病。
含有丰富钙的食物:钙具有消除眼睛紧张的作用,豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。
喝菊花茶也可以的。
对眼睛好的水果有:香蕉、猕猴桃、柠檬、番木瓜
长时间盯着电脑屏幕或电视屏幕,过度用眼,则视网膜感光所依靠的关键物质维生素A大量消耗,眼睛感到干燥、疼痛、怕光,甚至视力下降。此时就需要食用可提供大量维生素A的番木瓜。同时对于经常对着电脑的人,香蕉是个不错的选择,可以保护眼睛,防止黑眼圈。其次人的眼底分布着许多毛细血管,维生素C的作用就是在于它可以使眼底供血得到保证,猕猴桃、柠檬有明目的效果。
眼睛视力不好吃什么食物?
吃什么对眼睛好 盘点护眼食物有哪些
冬季滴点眼药水对眼睛有好处
吃什么水果对皮肤好
眼睛近视300度吃什么好
吃什么水果对眼睛好 营养美味的水果也能保护眼睛
眼睛干涩吃什么食物好
吃什么水果对乳房好
老人如何预防老花眼 老人吃什么对眼睛好
吃什么对眼睛好 常吃它们明目护眼
吃护眼食疗粥对眼睛好!
吃什么对眼睛好 不同眼疾要吃不同营养素
经期吃什么水果好 经期不能吃什么水果
老年人吃什么水果好 吃9种水果对身体好
春季护眼有方 吃什么蔬菜对男人眼睛好
爱护眼睛七种水果推荐
保护眼睛要吃什么好
日常宝宝吃什么对眼睛好
吃这些水果能保护眼睛不受伤害
秋季吃什么水果对眼睛 吃什么水果对眼睛好
老人吃什么对眼睛好 7种护眼食物要知道
眼睛近视吃什么水果?吃什么水果对眼睛好?
胃不好吃什么水果好
眼睛干涩怎么办 推荐7种水果
秋季眼睛干涩 7种水果让眼睛明亮有神
什么食品对眼睛好?保护眼睛的十大食物
养胃的水果:胃不好吃什么水果
眼睛疲劳吃什么好 8款药膳保护眼睛
胃不好吃什么水果好 五种水果要多吃
上班族护眼饮食推荐 吃什么对眼睛好呢
吃什么对眼睛好 推荐12种食物
手机党吃这些水果可护眼睛
全国爱眼日 儿童弱视吃什么对眼睛好