五种致病睡觉姿势
本文已影响2.79W人
本文已影响2.79W人
很多疾病是由于睡眠姿势不当而诱发或加重的。所以,自行采取或被动采取保护性睡姿,对预防疾病的发生或减轻疾病的症状都是有益的。
右侧卧位易致胃病
解析:右侧睡会使胃部反流向食管的酸性液体数量会大大多于正常情况,而且持续不断,容易引起胃部灼痛,从而易导致胃病。
正确指导:胃病是生活中比较常见的疾病,主要有胃溃疡、各型胃炎和消化功能障碍等。对这些人来说,最好是朝右侧睡。
从解剖学上看,胃大弯以及胃通向十二指肠、小肠通向大肠的出口都在左侧。因此,右侧睡不会压迫这些器官,有利于消化道内食物由上到下的顺畅运行。
但是,患有食管回流这种消化功能障碍的病人最好左侧睡。
俯卧位、左侧卧易致心脏病
解析:俯卧位,易使呼吸不自由,压迫内脏,引起噩梦,并影响脸部皮肤血液循环,使面部皮肤容易老化。
左侧卧位,不仅会使睡眠时左侧肢体受到压迫、胃排空减慢,而且使心脏在胸腔内所受的压力最大,不利于心脏的输血,也容易做噩梦。
正确指导:心脏病患者睡眠以右侧卧为好。因为心脏在左胸位置,朝右睡会使较多的血液流向右侧,相应减轻心脏的负担。若已出现心衰,可采用半卧位以缓解呼吸困难,切忌俯卧和左侧卧。
冠心病、心绞痛患者宜睡10—15度倾斜的床,上半身高,下半身低,使下腔静脉回流的血液减少,有利于心脏休息。
侧卧位易致脑血栓
解析:可使脑梗塞病人在本身已有动脉硬化的情况下,加重了血流障碍,特别是颈部血流速度减慢,容易在动脉内膜损伤处逐渐聚集而形成血栓。
正确指导:有关专家调查2000例脑梗塞病人,发现95%以上的病人习惯于侧卧,这给脑血栓的形成创造了便利条件,所以为消除这一隐患,选择合适的枕高和仰卧睡眠较为妥当。
枕头过低易致高血压
解析:因为枕头过低会使脑部血流量增加,时间长了对高血压的形成起到促进作用,过高也会感到不适。
正确指导:宜采用加枕平卧的睡眠体位,枕头一般高约15厘米。
另外,肺气肿睡觉时的也要注意你的睡姿噢!
肺气肿
正确指导:肺气肿患者应该仰卧,并抬高头部,双手向上微伸,以保持呼吸通畅。患有肺结核的人则应该侧卧,有利于将气管内存留的积血咯出。
男女一种姿势竟致变残疾
睡起来后口干舌燥?换个睡觉姿势试试看
怎样睡觉才能丰胸最快(睡前五种丰胸美乳姿势)
睡觉也能补肾?推荐最补肾的2种睡姿
睡姿影响睡眠 正确睡姿让你一觉到天明
男性健康:睡觉姿势对健康有影响
走路姿势能看出身体毛病 这几种姿势你有吗
疾病专属睡姿 睡一觉就搞定
孕期睡不好觉怎么办 试试卧躺姿势
孕晚期睡觉 准妈妈应采取哪种睡姿
哪个学生不犯困 上课睡觉姿势汇总
冠心病人睡觉姿势 冠心病人宜右侧卧睡
为什么睡觉流口水:姿势不当或脾胃虚弱(或是疾病前兆)
为什么午觉越睡越乏?姿势对了怎么睡怎么舒服!
女性睡姿不对致不孕 女性正确姿势是什么?
新生宝宝睡觉姿势 平躺着好还是趴着好
凹造型!谢孟伟儿子睡觉姿势酷帅十足(图)
孕妇睡觉姿势会影响胎儿吗 孕妇怎么睡觉姿势最好
睡姿对了才养病 详解12种疾病的正确睡姿
睡觉的姿势关系着我们身体健康
春季爱睡懒觉 当心五种疾病来袭
正确的睡姿可治病 8种疾病对应睡姿推荐
十大动物睡觉姿势揭秘?第一睁着眼睛睡第四倒立睡觉
看一只袋鼠呆萌呆萌的睡觉姿势
趴桌子上睡午觉小心伤了腰 午睡正确姿势
睡觉磨牙也许是睡眠姿势不正确 预防睡觉磨牙有妙招
金喜爱曝睡觉姿势是保养关键
夫妻睡觉姿势透露关系 甜蜜与否一目了然
睡觉姿势看出他爱不爱你 男人不爱你睡姿会告诉你
孕妇肚子疼 女人睡觉时换这种姿势竟很难受
睡觉姿势暗示出双方彼此间的愉悦满意度
什么姿势睡觉最健康 哪种姿势睡觉最健康
正确的睡姿 看你适合哪种睡觉方式