睡姿对了才养病 详解12种疾病的正确睡姿
本文已影响2.94W人
本文已影响2.94W人
详解12种疾病的正确睡姿
颈椎病
床不宜过软也不宜过硬。枕头的高低没有绝对要求,以个人舒服为宜。
腰椎间盘突出
要避免椎体负重,因此不适合采取俯卧。
下肢骨折、静脉曲张
把脚稍垫高,在水平位置上超过心脏的高度,促进血液回流心脏,避免下肢静脉充血。
冠心病
这类患者朝右睡或平躺可使较多血液流向右侧,减轻心脏负担。
轻度心力衰竭
一般采取右侧卧,可把头部适当垫高,可减少对心脏的负担,也使呼吸畅通些。如果平躺,则要避免误吸。严重心衰患者,须高枕卧位。
高血压
因睡眠呼吸暂停综合征引起的高血压,不主张仰卧,侧卧较好。
脑卒中
不要长时间保持同一睡姿,尤其不要总压到患侧,尽量勤换卧位方向,以免长褥疮。
强直性脊柱炎
强直性脊柱炎患者的骨头易出现自发性融合,导致关节变形。因此终身不适合使用枕头,以保持颈椎在正常的位置;同理也应选择硬床,避免脊柱长歪。
膝关节炎
急性期时,平躺时在双膝下垫个小枕头,使膝盖稍微弯曲,有助于减少疼痛。但不能长期用此方法,否则可能使膝关节劳损、屈曲。
人工关节置换术
术后初期,患者以平卧为好,如要侧卧,可在两腿间夹个小枕头,避免关节过度内收,造成脱位。
胆石症
急性发作时右侧卧能减轻胆囊受压,感觉舒服些。
胃食管反流病
不要饭后马上躺下,平躺时把头稍微垫高一些,或把床头抬高15—20厘米。
睡姿不正确很伤身 不想长眼角皱纹就别趴着睡
正确睡姿很重要 好的夜间睡眠4特征分析
宝宝睡姿不对会变丑 3种错误睡姿需调整
睡觉流口水是什么原因:睡觉姿势不对(或是身体患病的信号)
睡姿不正确很伤身 不想长眼角皱纹就别趴着睡
宝宝得了什么病 一看睡姿就懂
宝宝睡姿调整 好睡姿睡出高颜值
小贵宾的花式睡姿 这睡姿没谁了
产后想好好休息 正确睡姿要get
孕妈睡姿很重要 两种睡姿有利胎儿发育
酒后睡姿需要注意:3种睡姿不当要老命
女人怎么睡更健康?睡姿不正确会引发不孕不育?
什么睡姿可以最快入睡 睡姿对睡眠质量是否有影响
揭!腰椎间盘突出正确睡姿
睡姿可以防治哪些疾病?好的睡姿是养生秘诀
姨妈来了要注意睡姿 这样睡当心生病哦
正确的姿势 哪8种姿势最伤身体
最正确的睡觉姿势图:24睡姿图详解
午睡能振奋精神增强记忆力 正确的午睡姿势对健康会更好
这种睡姿可清除脑中废物 你猜是哪个睡姿
这种睡姿最适合男人 三种睡姿很不宜
宝宝睡姿中的疾病信号
男人睡姿要正确 随便乱睡会导致不育
哪种睡姿不利女性健康 3种睡姿有害健康
颈椎病患者正确睡姿 颈椎病应该怎样睡好
午睡能振奋精神增强记忆力 正确的午睡姿势对健康会更好
不正确坐姿易引发颈椎病!
睡不对会致癌 你找到你的专属睡姿了吗
3种睡姿让女人老的快 怎么睡对身体好
新生儿最佳睡姿 介绍各种睡姿的优缺点
睡觉磨牙也许是睡眠姿势不正确 预防睡觉磨牙有妙招
你适合哪种睡姿
不好的睡姿 睡姿选不好当心害了你