北京呼吸科门诊爆满 雾霾天如何清肺排毒?
本文已影响3.11W人
本文已影响3.11W人
近日空气质量持续不佳,京城各大医院呼吸科门诊爆满。因雾霾引发哮喘和肺气肿的病人接诊量比平时多了一倍。
上午在北京大学人民医院呼吸科记者看到,不长的楼道已坐满了候诊的病人。呼吸科主治医师谭星宇表示,截至上午9点半,接诊记录显示,10多个病人中哮喘和肺气肿病人占了8个,而这些呼吸系统的疾病是对空气很敏感的,空气质量不好,细菌增多都会直接在他们身上反映出来。这类病的接诊量比平时多了一倍。
记者又联系了北京几家大型医院呼吸科了解到,目前病人都是处于高峰值。北京同仁医院呼吸科主任医师孙永昌和北京胸科医院肿瘤内科主任刘喆都表示,雾霾天气增多逐渐成为诱发呼吸疾病主因。
雾霾天,如何清肺排毒?
雾霾天如何清肺排毒,医生的话比较靠谱。对此医生也给出了一些建议:
1、多吃些萝卜和百合
在中医眼中,大肠和肺的关系最密切,肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅,萝卜能帮助大肠排泄宿便,生吃或拌成凉菜都可以。
2、按压肺脏排毒要穴
雾霾天的养生保健也可以从强肺入手。有利肺脏的穴位是合谷穴,位置在手背上,第1、2掌骨间,当第2掌骨桡侧的中点处,可以用拇指和食指捏住这个部位,用力按压。
3、腹式呼吸可以锻炼肺功能
腹式呼吸能够吐出较多易停滞在肺底部的二氧化碳。
首先呼吸要深长而缓慢,要用鼻吸气用口呼气,一呼一吸掌握在15秒左右,每次5—15分钟。做30分钟最好,每天练习1—2次,坐式、卧式、走式、跑式皆可,练到微热微汗即可。呼吸过程中如有口津溢出,可徐徐下咽。
4、排汗解毒
肺管理皮肤,所以痛痛快快地出一身汗,让汗液带走体内的毒素,会让我们的肺清爽起来。除了运动以外,出汗的方法还可以是热水浴,浴前水中加一些生姜和薄荷精油,使汗液分泌得更畅快。
台湾雾霾爆表 专家教你如何对抗雾霾
呼吸焦虑?口含生姜可防雾霾毒害
大范围雾霾将扩11省市 雾霾天吃什么清肺
雾霾天常吃7种水果清肺润喉
雾霾天如何给肺部排毒?雾霾天必学的护肺妙招
雾霾天气吃什么清肺 雾霾天气清肺吃什么
雾霾天必吃的四款清肺药膳
雾霾天气必吃的7种清肺食物
京津冀将被雾霾笼罩 明天北京迎重污染
雾霾天 推荐5大清肺食物
如何在雾霾天保持肺的健康
雾霾比吸烟更致癌 雾霾天饮食
雾霾天清肺必吃这些食物
雾霾天气清肺 孕妈吃什么好
清肺食物可以预防雾霾天气?
雾霾天哪些食物能清肺?食疗能防雾霾吗?
雾霾双预警升至橙色 雾霾天多吃八种食物清肺
北京雾霾消散 下周一雾霾将再来袭
雾霾吃什么好 五种清肺水果抗雾霾
雾霾天气 中医喝哪些糖水润肺清肺
北京雾霾加剧 雾霾天气儿童要注意五大事项
雾霾天气不仅伤呼吸道更伤心脏
雾霾天清肺必吃的3种食物
雾霾天气必吃的五种清肺食物
北京再发雾霾预警 五招有效预防雾霾
北京元宵夜PM2.5剧增 雾霾天出门注意事项
雾霾吃什么清肺 推荐7种适合雾霾天气清肺解毒的好食物
雾霾天气吃什么好:对抗雾霾清肺排毒的最佳食物
雾霾天必吃的5款清肺食物
火箭弹增雨驱霾 雾霾天气如何防雾霾
雾霾对肌肤的危害 雾霾对皮肤造成干燥吗雾霾天气怎么护肤雾霾天皮肤怎么防护隔离雾霾天干燥皮肤怎么补水雾霾天如何保护肌肤雾霾天防护肌肤的有效攻略雾霾天要养成什么好习惯
雾霾天气运动伤身 如何科学健身
北京再发雾霾预警 如何做好防护措施